艾灸的时间需要注意什么吗?什么时候做艾灸最好?

　　说到艾灸养生，现代很多人在承受着生活上各个方面压力之后，加上健康理念的深入普及，人们对养生的追求越来越火热了!

　　而艾灸疗法是根据中医基础，针灸疗法的养生之道，具有悠久的历史。

　　但是有些朋友会问到了，灸的时间需要注意什么吗?什么时候做艾灸最好呢?关于这些问题，我们详细的分析一下吧!

　　首先，从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

　　然后，从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

　　关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

　　如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

　　综上所述，艾灸养生是比较灵活的一种方式，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。