调理痛风就两招：严把“进口”，增加“出口”！

　　从脚趾看痛风！

　　我们身体有一个很不起眼的部位叫做脚趾，很多人都不太重视它，但是生活中有一种很常见的疾病就与脚趾密切相关，这个疾病叫做痛风。可以说，现代痛风的人比以往早些时候多多了，因为现在人吃海鲜太多了，这点晚点再说，这里先说一下痛风。

　　痛风表现出来的第一点，往往会在大脚趾出现一块痛风石，如果你突然平白无故的发现大脚趾开始磨鞋了，而且伴有疼痛，这就是可能是痛风的前兆了，要引起注意！

　　那么痛风到底是怎么一回事呢？这里从现代的角度来解答一下：痛风其实就是我们血液中的尿酸水平增高之后，逐渐形成的一种结晶盐，沉积在关节、肾脏等部位，最常见的就是大脚趾了。有人咨询尿酸高，然后我给他痛风的配穴，他说他不是痛风，这就是不明白这其中的道理了。

　　调理痛风第一招：严把“进口”！

　　归根结底来讲，痛风的形成就是因为吃太好了，天天大鱼大肉，尤其是海鲜不停的吃着，要知道，这些物质都含有很高的嘌呤，而嘌呤，人体吃进去了就会在血液中带下成尿酸。尿酸进入的太多，肾脏在怎么不停的加班工作也没办法及时排出去，然后尿酸超标，就形成痛风石，痛风也就来了。

　　在这里，肾脏起到的作用就像一个筛子，肾强了，就是筛子孔足够大了，才能筛出更多的废物，筛出去了，就是咱们的尿液，而肾弱了，孔太小了，体内的废物又多，来不及筛出去的东西，就会回到气血循环中去，危害人体。

　　所以，要调理痛风，首先就是要严格忌口，把控好“进口”！由于嘌呤物质会引起尿酸过多，那么痛风患者最需忌口的食物就是含有高嘌呤物质的食物了。其中，最常见也最需要忌口的是海鲜、和啤酒，然后还有动物内脏及浓肉汤，都含有很高的嘌呤含量，都是痛风患者需要忌口的，这是调理痛风的基础！

　　调理痛风第二招增加“出口”！

　　在把控好嘌呤物质输入的同时，我们还要增加出口，做好尿酸的输出工作。而想要更多的输出尿酸，就要调理肾，但肾再怎么调，也只有两个，是有极限的，这时不妨用另辟蹊径，用两个很独特的办法来促进排毒（尿酸），一个首当其冲的是艾灸，另一个是女性比较熟悉的方法，叫做汗蒸。

　　为什么选择这两个方法来调理痛风呢？因为他们都能促进出汗，在这里，皮肤就是我们人体数不尽的肾脏和肺脏。我们都知道皮肤上有毛孔，它不仅是皮肤呼吸的窗口，还是汗液排出的通道，而在出汗的同时，其实就是在排毒、排废物，其中，就含有尿酸物质，尿酸更多的排出，痛风也就更好的恢复。

　　艾灸我们都知道，灸能促进气血循环，灸后很容易出现水汽，这就是在排毒。而汗蒸呢，比艾灸更极致，促进气血循环是小，更大的作用是调节毛孔，通过出增加出汗来排出尿酸，但要注意的是，汗蒸前要喝足热水，避免出汗失水过多，同样的道理，艾灸之前也需喝足热水。

　　艾灸调理痛风！

　　中医对于痛，主要是有两个说法：不通则痛，不荣则痛。不通代表气血不通，不荣代表气血不足。而痛风，属于前者，也就是不通则痛！气血於堵，痛风石形成，经络不通，就会痛！这也是痛风最明显的症状和命名来源。而我们要让他不痛，就要把它疏通！

　　为什么我们说艾灸很适合调理痛风？一个是艾灸可以刺激脏腑，加强肾的功能，促进排毒；再一个，艾灸患处，可以促进气血循环，活血化瘀，促进痛风石的化解、排出；最后，还有一个原因我们之前讲过的，艾灸可以通过皮肤出汗，加速尿酸排出。

　　痛风取穴，如下：

　　艾灸时间：要循序渐进增加艾灸时间，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，一个礼拜要适当休息1-3天，给身体一些调整、休息的时间，不可操之过急，反而有害。

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