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体内痧毒过剩,冬季如何排痧毒?

摘要:判断体内是否有痧毒,可用手指揪住两胁下皮肤10秒,松开后出现紫色或红色的斑点,还有酸胀感,就表明体内有痧毒。

  痧毒入侵怎么办?体内痧毒过剩,会导致很多人有头晕头痛、手脚冰凉等症状。在冬季该如何排痧毒呢?

  体内痧毒过剩的表现症状

  痧毒会诱发血管硬化、血液黏稠、血压升高,加重糖尿病人末梢神经病变。

  除了年龄因素外,不良生活习惯如喜喝凉开水、嗜食生凉菜、出汗后不及时更衣、长期心情压抑等,都会导致风、湿、火入侵人体,继而形成痧毒。

  表现为:轻微发热、怕吹风、头疼、流清鼻涕、鼻中发出鸣响等风寒症状,这是痧毒之寒邪已入中、上二焦所致。

  由于中老年人脾胃阳虚,痧毒过盛会经常引发感冒,故排痧以驱散邪风、温补中寒为主。

  如何辨别体内有痧毒

  判断体内是否有痧毒,可用手指揪住两胁下皮肤10秒,松开后出现紫色或红色的斑点,还有酸胀感,就表明体内有痧毒。

  如果额头皮肤湿冷、目光暗淡、乏力、懒言,则表明痧毒较盛,对于中老年人尤其如此。

  1.食疗排痧:

  用桂皮15克、生姜10克、大枣10克,加水1500毫升,小火慢慢煮开,再用小火煮40~50分钟,取汁代茶饮,连饮3天(即1月19、20、21日)。桂皮、生姜温胃散寒,大枣补气养胃,驱除体内风、寒性痧气,帮助中老年人恢复抗病机能。

  2.刮痧排毒:

  刮痧主要是大范围滑动的动作,所以一定要选择边缘圆滑的小道具,如果没有专门的刮痧板,瓷汤匙也可以,千万要避免肌肤表面摩擦受损。

  刮痧排毒时间

  早上:早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

  晚上:刮痧时,从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

  刮痧的小建议

  1.刮的力道一定要轻柔缓慢平均,刮痧之前,为了防止划破皮肤,一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌肤表面因过度摩擦而受伤。

  2.刮痧能让肌肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过皮而未代谢,最严重可能导致横纹肌溶解。

  注意

  冬天风大,刮痧时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧的地方直接暴露在风中,如果天气寒冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往内沉,形成淤积,加重病情。

 

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