牙齿,你好
人到了一定的年纪就会出现牙齿松动甚至脱落的情况,许多人以为这是正常的生理现象,其实,到老年人也是可以做到不掉牙。其实,早在2001年,世卫组织就提出了“8020计划”,希望人们到了80岁还有20颗健康的牙齿,那么,怎样做到老了不掉牙呢?
许多懂得护牙的人,到七八十岁去世牙齿也好好的。其实中国的老人也有80多岁牙齿好好的,不过太少了。牙齿一定要保护,一般来说,按照在国内常见的现象,50岁左右牙齿变松,掉落的人就不少了,六七十岁装假牙的更多,有一些老人家70岁好牙就不剩几颗了。
中医里讲的精气神儿不足有关,那么年轻人喝可乐吃甜品太多,18岁牙齿烂得几乎不剩几颗的也有,而且数量呈增加趋势。
牙齿损坏原因
人们拔牙大多数原因是得了蛀牙或牙周病。有时蛀牙被治疗多次,最终还是有部分被拔掉了。这其中有2个原因:一是治疗方法本身的问题,二是患者在口腔医生的选择上的问题。
提醒大家:不严谨的医生,技术和修补材质留有隐患,更不会注重护理方法的科普。这种缺少预见性的治疗,无法根除蛀牙隐患,可能导致牙齿缺失。
“防胜于治”
真诚的呼吁大家:牙齿需要“预防”。如果在牙齿发生状况后再补救,那就称不上是上上策了!
1、保持口腔清洁。
这是最简单最有效的方法,要注意早晚刷牙,而且每次刷牙都不能少于三分钟,并且注意饭后漱口,如果牙齿清洁不够干净可以用牙线剔除。
2、正确咀嚼。
不能经常单侧咀嚼,应该两侧交替咀嚼,因为单侧咀嚼容易导致另一侧缺少生理性刺激,容易发生费用性的萎缩,而另一侧可能因为负荷过重,导致牙髓炎,引起掉牙。
3、定期洗牙。
中老年人口腔内普遍有牙垢和牙结石,这样会压迫到牙龈组织,导致牙龈受损,从而引起抵抗力下降的情况,有利于细菌滋长繁殖,引起慢性炎症。而洗牙能够去除牙垢和牙结石,防止牙周炎的出现。
4、健康生活习惯
首先,是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织,需要营养,全面均衡的营养加上充足的睡眠,才能保证牙齿(骨质)不疏松,不会脆弱易碎。多吃粗纤维(如水果),既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。
保持良好的生活习惯,保护牙齿的健康,但身体健康远不止这么简单。我们每天都要面对来自生活中的各种“威胁”,而这时你要通过调理五脏的方法,让你的身体本身强大起来,才能做到抵抗外在威胁,自然和谐生活。
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