艾灸老难题：肺热上火！六招就可解决！

　　艾灸老难题：肺热上火！

　　艾灸后常会有咽喉干痛、咳嗽、长痘、发热的情况，这些情况多数属于肺热上火的范畴，也是艾灸的一大难题！很多人因为灸后上火而放弃，不得不说声遗憾！如果想长久艾灸，必须解决这道难题。

　　相信很多灸友（基本上所有人）都有过灸后上火的经历，尤其是冬天，外界寒气凝重，人体生热功能被激发，上火的现象也更常见，今天很多灸友向我们反馈上火的情况！.

　　我们常说艾灸上火可以在灸前喝热水、泡热水脚引火下行，但事实可没这么简单，总是有灸友避免不了出现上火的现象。而且，肺热上火不宜盲目多灸，就算要灸也是采用泻法，可灸鱼际和下肢来泻肺火。

　　中医解读肺热原因！

　　肺热原因主要分两种：

　　1、艾灸后，当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。

　　有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，即是肺热排寒气的现象之一肺热的症状还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等。

　　2、或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。

　　鼻周长痘常是肺火烧的！肺热型痘痘的多分布于鼻周，如果肺热了，肺火上了，就可能发现鼻子周围出现一圈痘痘。此外湿热型的以口周丘疹为主，痰结型，除丘疹外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，治愈后常留瘢痕。

　　肺热容易引起心烦！

　　内热则烦，所以肺热容易引起心烦！

　　很多人艾灸后会出现口干舌燥，莫名的感觉很烦，其实，这也是艾灸排病的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，可阳不胜阴，此时会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时可能出现的症状。

　　上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。肺火，干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颊红、口干咽燥、声音嘶哑——

　　总之后果就是浑身不自在，很烦！除了以上几个方法来清肺火，还可可用百合、红枣、大米适量主粥吃，或用沙动、麦冬泡茶饮。

　　孩子反复咳嗽，病因首推肺热！

　　咳嗽虽然是孩子最常见的症状，但是如果你的孩子经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是“肺热”惹的祸！

　　1、因为孩子免疫力比较低，抵抗外界变化能力差，容易感冒，内邪侵肺，多为肺热感冒。一般风寒感冒和风热感冒发展二、三天后容易形成肺热感冒。孩子便秘两天后一般会伴随肺热症状出现肺热。

　　2、虽说咳嗽是人体防御机能的一种保护性反射，但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响宝宝的休息，还会消耗宝宝的体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。

　　所以妈妈们可要分清楚宝宝是什么类型的咳嗽，如果肺热引起的咳嗽，可能会伴有喘气困难的现象。并且，肺热感冒的时候不适宜多给宝宝艾灸！可适当的给孩子吃些清肺热的中成药，让孩子多喝一点水，注意保持大便通畅。

　　祛肺热，六步走！

　　可有简单易行的方法来解决肺热上火（灸后上火）这个难题？有的，如下——

　　1、大椎处刮痧

　　大椎是手足三阳和督脉交汇的穴位，也是身体阳气的聚焦点，所以在大椎处刮痧可疏通督脉，宣通肺气。像肺火旺盛引起的感冒、发热、咳黄痰、流鼻血、咽喉肿痛等都可以用刮痧大椎来调理。在大椎处涂上精油，用刮痧板在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。如果是孩子的话，按摩即可。

　　2、点按少商

　　少商是人体肺经最末的一个穴，位于手指拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，点按此穴可泻肺火，由肺热引起的咽喉疼痛也可点按此穴。一般用牙签点按少商穴，当然，比点按更直接的是在少商处点刺放血，但这个方法操作相对来说比较麻烦，不会的也可以只点按。

　　3、点按尺泽

　　由肺火引起的嗓子干痛、咳嗽气燥、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热可点按此穴，可起到清宣肺气、泻火降逆的功效。尺泽在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

　　4、按摩鱼际

　　鱼际是肺经的萦穴，而萦穴是治热症的重要穴位，按摩这个穴位可以泻肺热、清肺火、散瘀润肤，对于咳嗽、咽喉肿痛、哮喘等都有不错的治疗效果。鱼际位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。由肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等可以按摩此穴。左右手鱼际穴可以对搓。

　　5、搓揉迎香

　　迎香穴属大肠经，大肠与肺互为表里，故按摩此穴可消除肺热，由肺热引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等症可以按摩此穴位。可以用双手食指分别按住迎香穴，左右来回搓动。

　　6、多灸腿部滋阴润肺的穴位，如：三阴交、照海、太溪、涌泉。

　　查询穴位可在公众号左下角“穴位查询”进行！