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手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救!

2017-02-10 来源:五脏健康道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃苦排毒首推莲子芯,它味苦,可散发心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以被认为是:最好的化解心脏热毒的食物。

  健康的身体,离不开定期的排毒。可是你知道身体的毒素都藏在哪里了吗?

  心脏出现问题——左边的手臂会酸、麻、痛。

  肝脏出现问题——小腿晚上睡觉时易抽筋。

  脾胃出现问题——偏头痛。

  肾脏出现问题——嗓子易沙哑。

  五脏排毒食品

  心肝脾肺肾

  一、心脏排毒

  1、吃苦排毒

  首推莲子芯,它味苦,可散发心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以被认为是:最好的化解心脏热毒的食物。

  2、少府穴

  位置手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、绿豆

  绿豆有利尿、清热的功效,可化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的功效会差一点。

  心脏最佳排毒时间:中午11-13点,是心脏最强的时候,可保心,助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  二、肝脏排毒

  1、涌泉穴

  此穴在脚上,是人体的排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。

  2、吃青色食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物,如青色的橘子、柠檬。

  3、枸杞

  可提升肝脏的耐受性,每天嚼着吃最好。每天吃一小把。

  三、脾脏排毒

  1、吃酸

  例如乌梅、醋,可以用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,可以使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

  2、商丘穴

  位于内踝前下方的凹陷处,手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟,两脚交替做。

  四、肺脏排毒

  1、萝卜

  在中医眼中,大肠和肺的关系最密切。肺排出毒素程度,取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2、百合

  肺脏向来不喜欢燥气。在燥的情况下,容易导致积累毒素。

  蘑菇、百合,有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。食用时,加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  3、合谷穴

  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间。当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  4、排汗解毒

  肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

  除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴。浴前,水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

  五、肾脏排毒

  1、冬瓜

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时,可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  2、山药

  山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

 

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