海参诚可“贵”？健康价更高！吃海参预防心脑血管疾病?

　　海参诚可“贵”？健康价更高！吃海参预防心脑血管疾病?祺和堂今天就来为大家讲讲相关知识，快来看看吧！由于现代人生活节奏紧张，家庭事业压力大，且饮食习惯不健康，过量饮酒、吸烟、摄入油脂类过多，又缺乏合理的运动，导致人体新陈代谢速度减慢，过多的脂类不能被人体代谢掉，进入血液，堵塞血管。而那些堆积的脂类和醇类很容易和体内的矿物质离子结合形成血栓，在血管的拐角堆积，当堆在拐角处的血栓越来越多，血管的直径就越来越小，血液的流动就越来越缓慢，血粘度升高，造成心脑供血不足，从而引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

　　《内经》中记载：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”因此，预防大于治疗。首先，养成良好的生活习惯很重要：合理安排膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪和胆固醇的摄取量；适量运动；心态平衡；少吸烟，饮酒。

　　其次，有意识地食用一些保护心脑血管的食物。海参作为世界上少有的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的天然保健食品，其脂肪以功能性脂肪为主，其中DHA、EPA含量在部分海参中达40%以上，60%以上为不饱和脂肪酸，能调节血脂，预防动脉硬化，长期食用，对心脑血管疾病有很好的预防作用。

　　许多研究表明，海参活性物质对心脑血管有积极的作用。如：家兔在注射海参粘多糖后血循环中血小板明显减少，由于血小板的黏附聚集在早期凝血过程中起重要作用，因而血循环中血小板数量的减少有利于血液的流动；从海参体壁中提取的多糖岩藻糖化硫酸软骨素（FCS）具有抗凝血活性，且在一定剂量下其抗凝效力比肝素更强烈；海参多糖PSU对大鼠急性不完全性脑缺血AICI损伤有保护作用，可改善行为学障碍，减少脑组织含水量，降低血清CRP水平等，从而明显减轻大鼠急性不完全性脑缺血损伤。因此，海参的营养成分及活性物质对于心脑血管疾病有很好的作用，是心脑血管疾病患者食疗的理想选择。

　　总之防治高血压，除了可以坚持常喝祺和堂罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，可以适当吃芹菜、茄子、木耳、苹果以及祺和堂艾王府即食海参等具有降压作用的食物，同时还特别需要保持轻松、平和的心态，这样才能保证身心更加健康。