是否感觉身体比较颓废,没有什么精气神?让我们给身体重新冲一下电吧!你需要一次全身的排毒,然后开始全新的健康生活习惯。今天营养小荐就给大家介绍8种排毒方式,不仅可以提升免疫还能促进代谢!
一、绿色蔬菜:吃些像西兰花,白菜和黄瓜类的蔬菜就像给身体吸收阳光一样,让我们保持身心愉悦!绿色蔬菜可以帮助管理我们的体内的各个系统,排除体内的毒素,提升免疫力。
二、甜的蔬菜:南瓜,红薯,胡萝卜和甜菜都是排毒的优质选择。这些季节性的蔬菜还能帮你控制食欲,它们中的β-胡萝卜素和维生素A可以帮助你提升免疫力,并且保护皮肤和眼睛健康。
三、全谷物食品:如果想要加速排毒过程,那么全谷物的形式最适合不过了,像大麦,燕麦,小麦或者小米这些就像身体里面的海绵一样,吸收胆固醇,帮助身体排除毒素。
四、禁止糖分:注意,在排毒期间禁止使用糖和其它人造甜味剂。这些都是不同形式的体内毒素。在排毒期间,可以用两勺龙舌兰糖浆或者甜叶菊来代替。
五、减少牛奶摄入:当天气凉快的时候,减少牛奶的摄入量,每天最多1杯,最好使用有机的。在排毒期间,最好不喝牛奶,可以用杏仁乳代替。
六、脂肪酸:在排毒期间可以多摄入一些含Omega-3脂肪酸的食物,来提升身体的燃脂能力!
除了食物之外,补水和运动也是很重要的。排毒期间,最好每天2-3升的水。另外运动出汗也是非常好的帮助,在促进新陈代谢的同时也能排出更多的体内垃圾!
排毒最重要的就是要保持持续性,可以是一天,也可以是7天之久。由你自己决定!
清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。?
健客价: ¥22温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥238清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤种,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥22清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥15清热解毒,活血消肿。用于热毒内蕴,毒邪未尽所致的口疮肿痛、疮疡溃烂、烦躁口渴、大便秘结。
健客价: ¥17温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥1260温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥2460温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥3690清热解毒,凉血消肿。用于血热毒盛,小儿疮疖,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血,痄腮。
健客价: ¥20清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦燥,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥19.5温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥940益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。
健客价: ¥28清热,解毒,祛浊。用于痰浊瘀阻引起的高脂血症。症见头晕,胸闷,体胖,便秘等。
健客价: ¥93清热解毒,凉血消肿。用于血热毒盛,小儿疮疖,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血。
健客价: ¥29.8吸附药,用于食物及生物碱引起的中毒及腹泻、胃肠胀气等。
健客价: ¥36益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥35益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥20清热解毒,益肝养胃,明目醒神,愈疮,滋补强身。用于自然毒、食物毒、配制毒等各种中毒症;“培根木布”,消化道溃疡,急慢性胃肠炎,萎缩性胃炎,腹水、麻风病等。
健客价: ¥138清热解毒,益肝养胃,明目醒神,愈疮,滋补强身。用于自然毒、食物毒、配制毒等各种中毒症;“培根木布”,消化道溃疡,急慢性胃肠炎,萎缩性胃炎,腹水、麻风病等。
健客价: ¥173.75睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通过清理血液垃圾,促进血液循环达到改善睡眠质量的问题 爱美人士 对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用熟三七能调节内分泌、改善面色萎黄、色斑、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着,能清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜 免疫力低下者 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修复胃粘膜、养胃的功效,长期使用可改善胃
健客价: ¥268疏肝、健胃、清热、愈溃疡、消肿。用于"木布"病迁不愈,胃脘嘈杂、灼痛,肝热痛,消化不良,呃逆,吐泻胆汁,坏血和烟汁样物(即赤白痢疾),急腹痛、黄水病、脏腑痞瘤,食物中毒以及陈旧内科疾病,浮肿、水肿等。
健客价: ¥150益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥89益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥23改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥68