记住这6条饮食规则，预防孩子性早熟！家有女儿的请注意

　　因为我们无法确定具体是哪一种化学物质能够引起或者加快性早熟，尤其是在当天环境污染严重的情况下，所以我们需要对应该吃或者不应该吃哪些食物的判断有一个基本的认知和尝试！总之，如果你认为有害，担心，那就尽量少吃！今天营养小荐要给大家介绍的就是一些基本的饮食规则，来帮助预防孩子性早熟！

　　一、少吃罐装食品，腌制食品和熟食。因为这些食物里面很可能存在一些人工成分，比如化学添加剂，防腐剂，色素和一些化学调味剂！

　　二、尽可能的选择有机食品。在吃水果或蔬菜的时候一定要仔细冲洗，将表面洗干净。这样才能避免摄入过多的杀虫剂和除草剂！

　　三、多吃水果和蔬菜。这个不仅可以补充自身所需要的营养，也能提升孩子的纤维摄入，这个被显示是可以避免早发的月经初潮！这可能是因为纤维能绑定雌激素并将其送出体外的能力，从而减少它的体内循环。

　　四、吃一些更干净的肉。当你选择牛肉或者家禽肉的时候，选择低脂肪的，没有抗生素的，100%有机肉类。如果是吃鱼，那么选择野生的最好，这个比人工养殖的含有更低级别的污染有毒物。

　　五、牛奶请买有机的。不管别人怎么评价牛奶的作用，但是根据现在数据表明牛奶的好处是要多于坏处的，不过有机牛奶则是更好的选择，能最多的避免一些潜在的有害物质！

　　六、限制糖的摄入。糖是引起儿童许多问题的成分之一，比如肥胖。尽量用更健康的零食代替孩子喜欢吃的甜食或饮料，比如可以用柠檬水带代替碳酸饮料！