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4种预防白内障最好的习惯!

2017-02-06 来源:营养小荐  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食健康:健康均衡的饮食可以保持我们体内以最佳形态运作,对我们眼睛非常有帮助的食物包括绿叶蔬菜,鸡蛋,杏仁和多脂鱼,比如三文鱼。

  就像身体的其它部位一样,眼睛也是需要我们至始至终都需要关系的地方,如果保护不当,白内障就有可能会形成,会引起视力模糊,虽然有很多医学手段可以侦测和修复白内障,但是平常一些习惯我们是可以养成来预防的。今天营养小荐就跟大家聊一聊预防白内障最好的4种习惯。

  一、勤戴太阳镜或者带边的帽子:不要认为太阳镜只是一个时尚的附属品,它对保护我们的眼睛有着非常重要的作用。太阳镜主要防止太阳光中有害射线对眼睛的伤害,如果你不喜欢戴太阳镜,也可以选择带边的帽子。

  二、戒烟:虽然抽烟自身跟影响眼睛健康没有直接的关联,但是抽烟会引起其它身体内部的疾病。我们的眼睛对体内一些不好的变化是非常敏感的,所以抽烟也是会间接影响我们的眼睛健康的。

  三、饮食健康:健康均衡的饮食可以保持我们体内以最佳形态运作,对我们眼睛非常有帮助的食物包括绿叶蔬菜,鸡蛋,杏仁和多脂鱼,比如三文鱼。

  四、定期眼睛检查:眼科医生最可能的给我们眼睛健康最好的评估,能帮助我们检测白内障的风险,同时也能根据体检结果给予最合理的建议和帮助。

  并非所有的疾病都是立刻发生的,比如白内障,在注意到它们以前可能已经过去了好几年的时间,所以大家养成一个好的习惯很重要!

 

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