您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医疾病 > 中医内科 > 医生不会耐心告诉你的这些治疗甲状腺的天然方法!

医生不会耐心告诉你的这些治疗甲状腺的天然方法!

2017-02-06 来源:营养小荐  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:使用这种油做菜非常健康。它可以促进减肥,改善新陈代谢,也有助于提高免疫力,这对甲状腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。

  甲状腺相关的问题现在是越来越普遍了,一些人甚至都意识不到自己也有这种麻烦。和甲状腺相关的一些情况可以通过有规律的锻炼,合理的饮食,充足的休息和减少压力来治疗。当然你也可以跟医生确认具体的起因,然后针对性的治疗。

  今天营养小荐要跟大家介绍的是一些治疗甲状腺问题的自然方法,主要从日常的饮食和生活习惯的角度来提醒大家该注意的东西。

  一、优化维生素的补充

  维生素A,维生素D和维生素K2不仅对全是健康至关重要,对甲状腺也是非常关键的。最近的研究表明,缺乏这类营养可能会导致甲状腺问题。

  二、海带和一些其它的深海蔬菜

  应该有规律的摄入这一类海藻食物,比如紫菜、海带、裙带菜,这些除了是碘的优质来源以外,也含有很丰富的营养。

  三、椰子油

  使用这种油做菜非常健康。它可以促进减肥,改善新陈代谢,也有助于提高免疫力,这对甲状腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。

  四、无麸质饮食

  麸质可能会导致一些人自身免疫应答,麸质也被认为是会导致桥本甲状腺炎的,这是一种自身免疫性常见的甲状腺疾病。

  五、每天喝骨头汤

  每天喝骨头汤可以促进免疫力提升,治疗和密封肠道黏膜,这对改善甲状腺健康是非常重要。每天可以喝一碗骨头汤,里面加一些海带是最好的。

  六、身心放松

  如果是由于创伤,严重的抑郁,或者持续的压力引起的甲状腺问题,那么你应该多尝试一些放松的方法,比如瑜伽,冥想或者太极。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房