刷牙漱口的时候学会这3种方法，牙龈萎缩马上就消失

　　牙龈萎缩是很多人都会遇到的一种很常见的问题，发生牙龈萎缩的时候，牙齿和压龈线之间的区域会增长，而这个区域则是细菌最容易生长的地方。如果你发现你的牙齿变得比以前大，那么这就是牙龈萎缩的症状，还可能会出现一些其它症状，比如：牙齿敏感和牙痛。

　　导致牙龈萎缩的原因也很多，比如口腔卫生不注意，牙周病，荷尔蒙失衡，刷牙过猛，抽烟等等，当然也有基因的原因，这个是我们无法改变的。接下来营养小荐主要给大家介绍一些针对牙龈萎缩的家庭配方，主要使用草本和调料来制作。

　　芦荟

　　如果你有牙龈问题，那么芦荟是一种额可以利用的非常好的植物。芦荟的很多健康益处都是针对皮肤问题的。这是因为芦荟的抗炎属性和修复能力。

　　针对牙龈问题，我们可以直接使用芦荟胶来刷牙，当我们正常刷完牙之后，可以在用芦荟胶刷一次，至少需要刷3-5分钟。

　　油漱口

　　这可以说是治疗牙龈萎缩最有效的方法之一，这对帮助治疗其它口腔疾病和问题也有帮助。这里我们需要用到的是芝麻油，因为芝麻油也有抗炎属性，能减少牙垢的堆积和摧毁口腔中的有毒物质。芝麻油将会对牙齿形成一个保护层，这个方法也能提高体内一些健康营养物质的吸收。

　　具体做法为先将芝麻油稍微加热，注意一点点热就好，在刷完牙之后，嘴里含一些芝麻油，然后在嘴里打转进行漱口，先从30秒-1分钟开始尝试，等你习惯之后再增加漱口的时间，目标是15-20分钟最后。

　　关于用油漱口这种方法，如果你不喜欢芝麻油，也可以用椰子油代替，方法是使用时间和使用芝麻油一样。

　　绿茶

　　绿茶在治疗健康问题上也有着很广泛的应用，里面富含抗氧化物质，可以抵抗引起牙周病的自由基。绿茶中有种抗氧化物质叫做儿茶素，这个可以帮助摧毁任何牙周病，加强牙龈和牙齿之间的连接。

　　绿茶的使用就很简单了，每天早上喝一杯绿茶就行了。