让女性告别手脚冰冷，你还等什么，上车

　　经过几张秋雨很多人都感到了寒意，衣服也增加了不少。气温下降让很多体寒的女性开始了难受，晚上被窝暖不热白天手脚冰冷，体寒的女性很是的头疼不知道怎么办？小编就给大家说一下怎么帮助这些手脚冰冷的女性。

　　饮食——蔬菜

　　手脚冰冷的女性比正常女性的温度低0.7度，产热量少于正常女性百分之十三。这个时候就应该多增加铁的摄入，可以提高耐寒的能力，比如吃一些动物肝脏、菠菜、蛋黄等食物，水果应季吃新鲜的就可以了。

　　饮食——肉类

　　现在渐渐地快要步入冬季了，可以吃点羊肉、牛肉、鹿肉来抵御严寒，因为羊肉、牛肉和鹿肉具有壮阳、温中暖下、补气活血的功效，可以加快身体的新陈代谢，增强分泌功能来抵御严寒。

　　食疗调理

　　鹿茸炖鸡：需要食材鹿茸、枸杞子、生姜、去骨鸡肉，开火放锅添加适量的水，把食材一起放进去炖，炖好即可服用。

　　当归羊肉汤：当归、人参、生姜、黄芪、羊肉，开火放锅添加适量的水，把食材一起放进去炖，炖好即可服用。温馨提醒月经期不能喝，当归活血，喝了会增加经期量。

　　药物治疗

　　五加茸血口服液由刺五加、鹿茸血、维生素B等药材组成，具有温补肾阳的功效，适用于肾亏引起的腰酸腿软、浑身没有劲、畏寒肢冷、精冷等症状。

　　几种方法让你告别冬季寒冷，睡觉在也不怕被窝暖不热了，手脚也不凉了。有一个好的身体干什么都是放心的。