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血海:贫血者的补血良药

2017-01-16 来源:穴位密码  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血海穴属于足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,股四头肌内侧头的隆起处,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功。

  健康的身体是每个人永远追求的目标,但现实往往因某些原因,导致很多人无法实现这个梦想,其中最大的敌人便是肝血虚。一旦肝血虚,随之而来的便是面容憔悴,头昏眼花,心悸失眠、手足发麻、脉细无力,等等,如不及时治疗,还会让疾病乘虚而入,引发各种肝胆上的大病,威胁身体健康。

  那么,如何不吃药就能补血呢?血海穴是首选。

  血海穴属于足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,股四头肌内侧头的隆起处,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功。

  每天9点-11点刺激血海穴最好,因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候,人体阳气处于上升趋势。每侧3分钟,力量不要太大,能感到穴位处有膨胀感即可,要以轻柔为原则,晚上9-11点可再进行艾灸

  另外胃经的足三里也是补血大穴,在刺激血海穴的同时,也可以配合足三里,具体操作方法:每天午饭前后按揉两侧血海2分钟,做好交替进行,饭后按揉两侧足三里三分钟;晚上9-11点分别艾灸血海和足三里,每穴十分钟,艾灸后喝一小杯开水,以补充流失的水分。

  除穴位法外,在饮食上,要多吃具有补血养血功效的食物,如桑葚、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝等。另外还要加强体育锻炼,经常到郊外,既能呼吸新鲜空气,又能活动筋骨。

 

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