专家反复提醒患者:经常手麻,痛在先,麻在后。并指出:手麻最先开始是手臂或者肩膀疼痛,一旦感觉到手臂麻木、手指不灵活,说明神经已经被压迫了好一阵子,比较严重。
◆手麻是种病,七成在于颈椎
手麻的原因不尽相同,七成以上的病因在于颈椎。专家表示,临床中至少七成,有时甚至九成的手麻病人的根源在于颈椎,这些人大多患有韧带钙化、颈椎关节增生、颈部神经压迫等症状,严重的还伴随着双上肢关节活动受限的情况。
颈椎的椎间孔会分出前后两支颈神经,前支经下外方走到前臂。后支绕颈椎后关节到后方,分布于颈椎后面肌肉群中。不论是前支还是后支的颈神经手动压迫,都会引起手麻。
长期伏案工作,低头玩手机、玩电脑等情况都容易导致颈神经压迫产生颈椎病,从而引起手部经常性地发麻,反反复复不见好。
◆除颈椎外,多种因素均会致手麻
1血管因素引起的手麻
久坐、长时间保持不良的坐姿、手部姿势不当等原因均会使血管受到压迫,血管无法正常地顺畅供血,从而导致手部血液循环不通畅造成手麻。等到压迫被解除后,血液重新流到手部就会有无数蚂蚁爬过的感觉,这就是血管因素引起的手麻。
调整坐姿或手部姿势就可缓解,不必过于忧虑。但是若长期保持不当的坐姿会造成颈椎病,容易使短暂性手麻进展为经常性手麻,那时候想治愈可就不容易了。
2神经因素引起的手麻
经常夜间因为拇指、食指、中指麻木疼痛而被疼醒,醒后手部稍微活动即可缓解的情况,属于正中神经在手腕部分受到压迫导致的“腕管综合征”。
手环、小指疼痛,也有夜间被麻醒的精力,则属于神经在手肘部分受到压迫导致的“肘管综合征”,这些有神经因素引起的手麻如不及时防治,就容易会造成手部肌肉萎缩,引起手的正常活动。
3大脑因素引起的手麻
神经源自于大脑,当大脑出现问题事,大脑则无法正常支配四肢活动,从而引起手麻无力。例如中风病人在倒地之前大多会手臂发麻、抽搐,就是大脑因素引起的。
4全身性因素引起的手麻
血值过高、血糖过高等因素容易导致血管壁硬化,血液粘稠、血流减慢,使血液流动不顺畅,从而引起手麻。这也是为什么大多心血管疾病患者经常有手部发麻、四肢无力的情况。
◆如何缓解手麻
1、手掌向下,握住装满水的塑料瓶,轻轻将手腕上举、再下完,反复来回10-20次,即可缓解手麻。
2、将手臂向前伸直、手心朝下,十指反向交叉合十,坚持10秒,做10-20次,也可以缓解手麻。
偶尔因长时间压迫导致的手麻不必过于忧心,但是经常性手麻就得及时去医院检查,以免贻误病情。
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