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颈椎扭伤怎么办 毛巾热敷能缓解

2016-12-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎扭伤怎么办?生活中我们一个不小心可能就会影响到身体的健康,甚至会造成疾病的发生,比如颈椎扭伤就是常见的一个问题。睡眠不当,颈椎受凉等都可能会导致颈椎扭伤的出现,那么颈椎扭伤怎么办?

  颈椎扭伤怎么办

  1.按摩

  如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状。

  2.用支架或护颈枕

  如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子造成二次伤害。

  3.做肩颈保健操

  将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上,然后非常轻柔地试将头向左拉,再将头偏向右肩,做同样的动作。

  4.颈部侧扳法

  让医生站在病人的后面,病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧,左手扳于头部右侧,向左用力,嘱病人充分放松,两手成相反方向。当侧屈至最大角度时,稍加用力扳动,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

  5.贴膏药

  可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。

  6.热毛巾热敷

  有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。

  7.颈部旋转扳动法

  病人端坐于方凳上,医者站于其后。医者一手扶于后枕部,另一手扶于下颌部,稍加活动后,嘱病人充分放松,当旋转至最大角度时,两手成相反方向扭转,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

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