你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道哪里有问题？

　　生病时，你一般是怎么发现的？

　　多数人是通过疼痛、瘙痒、腹泻等症状，发现疾病的蛛丝马迹。其实，人体内也有对疾病敏感，并能及时发出信号的器官，淋巴结就是很重要的一种。

　　淋巴结都藏在哪里？它们的变化说明哪些疾病来了？马上就告诉你。

　　淋巴结变化，提示疾病来了

　　我们常说的“淋巴”其实是一个系统，它由淋巴管道、淋巴组织和淋巴器官组成。大家最熟悉的淋巴结，就是一种淋巴器官。

　　淋巴结主要有三大功能：一是生成淋巴细胞，二是过滤淋巴液，三是发挥免疫作用。它外形像蚕豆，分布在全身，很多在人体的浅表部位，颈部、腋窝、腹股沟等处最多，并集结成群。当细菌、异物或癌细胞通过淋巴结时，淋巴细胞会增殖活化，同它们“英勇作战”。在作战过程中，淋巴结发生的变化，就成了报警信号。人体正常的淋巴结像米粒一样大小，它们质地较软，光滑且可移动，除腋窝等部位外，一般较难摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，实际上就是机体通过淋巴结向我们发出了疾病警报。

　　不同部位的淋巴结异常，往往提示不同的问题。我们先来说说头颈部附近的淋巴结，它们的位置是这样的：

　　如果发现以下几个部位淋巴结肿大，可能预示一些常见病。

　　1颌下淋巴结肿大

　　多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。

　　2枕部淋巴结肿大

　　多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。

　　3耳前淋巴结肿大

　　常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。

　　4锁骨上淋巴结肿大

　　左侧锁骨上淋巴结肿大，多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。

　　右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。（感觉这里的淋巴结肿大好危险……）

　　此外，还有一些部位的淋巴结肿大，也预示着健康问题：

　　腋下淋巴结肿大：常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。

　　腹股沟淋巴结肿大：多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。

　　腘窝淋巴结肿大：多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。

　　三根手指“摸”出疾病信号

　　颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结异常，可以通过触摸进行自检。北京大学第三医院血液科主任克晓燕教授推荐大家用三个手指自测。

　　具体方法是：将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）。

　　南少林火功推拿研究所提示：在自测时，滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过触摸自检，能尽早发现淋巴结异常。特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。

　　当然，即便发现淋巴结肿大也不要过分担心。多数炎症性引起的淋巴结肿大，遵医嘱进行抗炎治疗，可很快治愈，没必要太惊慌。南少林火功推拿研究所提示：如果摸到肿大超过1厘米的淋巴结、抗炎治疗无效，或伴有原因不明的高烧，特别是伴有消瘦（体重突然明显减轻），持续半个月以上者，有可能是癌症预警，应高度重视，及时到医院就诊。特别是淋巴结无痛性、进行性肿大，表面光滑，质地较韧，抗炎治疗无效时，要高度警惕淋巴瘤的可能，到医院进行排查。

　　呵护淋巴，记住几件事

　　别小看了淋巴瘤这个肿瘤家族里的“小字辈”，央视著名播音员罗京、香港实业家霍英东、日本著名演员高仓健、《滚蛋吧，肿瘤君！》的漫画作者和电影原型熊顿，都是被淋巴瘤夺去了生命。

　　淋巴系统是身体的“护卫队”，淋巴结还是疾病的“探测器”，因此呵护它们，预防其出现肿瘤十分重要。预防淋巴瘤，应注意以下几点。

　　1防感染

　　南方医科大学肿瘤中心副主任张军一认为，在与外界刺激不断对抗的过程中，淋巴细胞在增殖过程中可能失去控制而发生变异，进而可能过度增殖形成肿瘤。尽管淋巴瘤的病因尚未最终明确，但某些细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如乙肝、EB病毒等）感染，免疫功能异常等，常被认为是可能因素。

　　因此，平时注意预防感染，如吃饭用公筷，勤洗手，都是在帮淋巴系统减轻负担。

　　2少接触有毒化学物质、电子产品辐射

　　有机溶剂、杀虫剂、除草剂等化学物质的接触与淋巴瘤发病风险增加有一定关系，最好少接触它们。平时应控制使用手机、电脑等电子产品的时间，减少电子辐射。

　　3给身心“减负”

　　吸烟以及高蛋白、高脂肪饮食，不仅增大身体呼吸、消化系统的负担，也可能增加患淋巴瘤的风险。

　　淋巴瘤常是免疫力下降后引起的。而城市白领普遍工作节奏快，生存压力大，很容易导致淋巴细胞变异，引起恶变，更要重视预防。

　　4重视体检

　　定期自己检查淋巴结是否有异常等，也有助于健康。我们不妨适当放慢生活的脚步，调节好情绪，注意劳逸结合，少熬夜，适度锻炼，让身心处在最佳状态。希望你在好好利用淋巴结这套“疾病探测器”的同时，也注意保护好它的健康。千万别“亏待”了它，不然，你的健康将少了许多保障。▲

　　治疗咽炎的小偏方，几乎治一个好一个！

　　金银花15克

　　桔梗20克

　　甘草10克

　　陈皮10克

　　青果15克

　　用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可。

　　此方对急、慢性咽炎都有特效！！！你所看到的，也许正是别人所需要的。你的一次转发、有可能帮无数人......（提示：每一个人的体质及情况是不一样的，为了安全，非专业人士，使用以上药方时，最好在本地专业医师的指导下使用）

　　煮熟的胡萝卜，竟然有这神效

　　胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。

　　抗癌

　　胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

　　防治心血管疾病

　　胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

　　美容养颜抗衰老

　　β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。

　　治疗皮肤疾病

　　VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。

　　增进消化杀菌

　　胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

　　保护眼睛提高视力

　　视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。

　　胡萝卜煮熟吃β-胡萝卜素吸收率翻倍

　　胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，真正为人体消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。

　　研究人员对8名男性进行了研究，比较生食和熟食胡萝卜后人体对β-胡萝卜素的吸收情况。这些研究对象年龄在24岁至41岁之间，分别食用200克生胡萝卜和煮熟的胡萝卜。

　　研究结果发现，6个小时后，食用熟胡萝卜的人血液中β-胡萝卜素浓度平均为食用生胡萝卜的研究对象的1.4倍，8个小时后则达到1.6倍。