有肺病的朋友要注意！冬季保护体内的“生死通道”！

　　这种可怕的疾病就是气道狭窄，不管是大气道还是小气道，一旦因为某些原因发生狭窄、阻塞，就会发生气道病变，如再严重甚至可能发生急性呼吸道梗阻，痛苦程度比心梗痛苦一百倍。

　　王主任表示一旦发生气道狭窄，严重时甚至可以危及生命，而气道狭窄恰恰和老年人多发的慢阻肺和慢性支气管炎症等肺部疾病有关。

　　老年人往往患有慢性肺部疾病，尤其到了冬季冷空气等外部因素的刺激，不但加重肺部本身的慢性疾病，甚至会诱发肺炎、哮喘、呼吸衰竭等严重疾病，进而引发气管狭窄，危及生命需要格外警惕。

　　气道狭窄是指气道比正常的管腔要窄，50%以上的狭窄就会有非常明显的呼吸困难，在这种情况下就要赶快去医院了。即使在50%以下的狭窄也要引起关注，因为它会进一步地发展，在寒冷的刺激下或者感染下会出现突然的加重。

　　模拟气道狭窄

　　主持人请了一位观众钻进模拟的气道中，模拟气道变窄的过程。观众代表人体气道，黄色气球代表致病因素。

　　一旦我们的气道中产生了过多的致病因素，就会占据气道的空间，使本来就狭窄的气道进一步堵塞，从而引发气道狭窄。

　　引起大气管狭窄的原因

　　王主任告诉我们，小气道是两毫米以下的气道，相当于牙签的粗细；两毫米以上都是大气道，最粗的大气道有1.5公分到2公分，比大拇指粗。

　　引起大气管狭窄的原因有三个：异物、肿瘤以及结核病菌，这些物质的出现压迫了大气道，导致大气道狭窄。

　　1、异物

　　如果出现了异物的吸入该怎么办？王主任介绍了3种急救方法：

　　①左手攥拳，拳头往里弯，右手扣住左手的手腕，顶在上腹部，就是脐和肋骨之间，身体略往前倾，在呼气的时候使劲压，这样有一些异物就可以咳出来。

　　②利用家具，比如圆角的椅子，身体上腹部顶在椅背上，用力挤压。

　　③除了自救还有他救：施救者左手握拳，抱着被救者的上腹部，施救者右手握着左手的下部，使劲挤压。

　　2、肿瘤

　　本身有肺癌的患者就需要注意肺癌发作的位置，如果病灶在气管附近，需要局部处理，其他的肿瘤也不能掉以轻心，要关注是否出现转移，一旦转移到气管附近，需要引起重视。

　　3、结核病菌

　　王主任告诉我们，结核病菌除了头发和指甲不长，身体的任何部位都可以长。

　　结核病菌首先会引起局部的炎症；还可以破坏气管的软骨；还会促进肉芽组织的增生，堵塞气道；更重要的是，即使结核好了，气道还会狭窄。

　　小气道狭窄的致病因素

　　王主任提示，除了大气道，小气道的狭窄会更加可怕。那么造成小气道狭窄的内因有哪些呢？

　　1、气道痉挛

　　王主任表示造成小气道狭窄的原因就是气道痉挛，而气道痉挛就是由于过冷或过热空气刺激未经保护的呼吸道，导致气管内平滑肌的过度收缩，一旦发生气道痉挛，就会导致喘息如不加以缓解，大脑就会缺氧从而引起深度昏迷。

　　一般情况下，大脑最多只能承受4分钟的缺氧状态，如果超过这个时间，就可能引起脑死亡，即使最后抢救过来，也可能是植物人。

　　专家表示，气道痉挛往往爱找上例如慢阻肺、老慢支等具有慢性肺部基础疾病的老年朋友，所以寒冷的冬季需要格外警惕，可以采取戴口罩、围脖等措施注意保暖，保护呼吸道。

　　2、污染物

　　所有吸入的污染物，其中最典型的是吸烟，烟草燃烧以后产生大量的有害物质，它会刺激局部的黏膜水肿、炎症反应，水肿炎症反应以后就会出现气道的狭窄。

　　3、分泌物

　　更直白地说，就是痰，痰是一个保护机制，但是痰如果出不来也是一个损害机制，会堵住气管，王主任提醒，要锻炼咳痰的能力。

　　排痰困难的人可以尝试用王主任教的方法帮助排痰：使劲吸气，吸到不能再吸了，慢慢呼气，呼气呼到不能在呼了再接着呼气。

　　【原理】肺泡或者中末的气道有一些分泌物，慢慢地呼气的时候，会把肺泡挤瘪，分泌物就会由原来的小气道挤到大气道里，诱发咳嗽。

　　气道狭窄的症状表现

　　不管是大气道还是小气道狭窄都会出现憋气，严重时候出现喘，呼吸频率加快了；再严重的就会出现喘息，就是喘的基础上还有声音。

　　气道狭窄的症状表现

　　1、憋气

　　2、嗓子里有嘶嘶的声音

　　3、以前有痰能咳嗽出来，现在咳不出来

　　建议如果您有以上的问题，可以去医院做一个肺功能检查。

　　两种运动方式

　　王主任介绍了经过多年临床试验总结的两种简单易学的运动方法，不仅可以缓解老年人本身例如慢阻肺，老慢支等慢性肺部疾病，更可以改善气道狭窄。

　　运动方式1：哨子

　　吹哨子的时候，前面阻力增加了，气道就不容易塌陷，肺泡的其他排出的就比较完全。其实吹哨子就是缩唇呼气，随时都可以练习。

　　运动方式2：哑铃

　　哑铃是锻炼大肌群的功能，通过大肌群的锻炼可以改善呼吸功能，大肌群的运动会改善营养状态、改善免疫功能状态。

　　专家告诉我们，慢阻肺的病人可以呼气的时候上举，效果更好。也可以用矿泉水瓶代替哑铃，每天量力而行。