在寒冷的冬季，感冒、发烧、腹泻等小疾病频发，我们早已可以自如应对，只要吃吃药、打打针，一周就好！然而，随着冬季室外空气污染加剧、人们运动量减少、室内环境恶劣导致肿瘤、癌症、心脑血管疾病的数据逐年攀高，这些夺命疾病的发病频次直逼常见病，却事关生死，我们该怎么办？
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肿瘤
案例分析：不知大家是否还记得，著名主持人柴静辞职离开央视全职带娃轰动了大众，并且只做了刷爆朋友圈的纪录片《穹顶之下》，而这一切都源自她未出生的女儿被查出患有肿瘤。自己的孩子一出生不是先投入母亲的怀抱，而是被送进了手术室，任何父母面对孩子承受的这种疼痛而又无能为力时，内心会何等痛苦！
万幸，柴静的女儿患的是良性肿瘤，危害相对来说比较小，及时发现并在出生后立刻手术为孩子争取了宝贵时间。当然，良性肿瘤在一定条件下可能逐渐转变为恶性肿瘤。恶性肿瘤，也就是通常人们所说的“癌症”。
而不幸却落到了另一个小女孩的头上，白血病女孩罗一笑父亲诈捐事件，这几天传得沸沸扬扬，大家在揭露事情真相，抨击当事人罗尔诈捐的同时，也在关注着这个5岁的小女孩罗一笑的病情，笑笑在9月份学校的体检中，查出患有白血病。短短两个月的时间，病情就发展严重，住进了重症监护室，目前大家都在关注着这个小女孩的病情，希望她勇敢战胜病魔，早日康复！
《2015年中国癌症统计》中，中国2015年新增约429.2万癌症病例，癌症死亡病例或超过281.4万。也就是说，平均每天有近1.2万人被确诊患癌症，7000多人因患癌死亡。我国每年有3-4万儿童被确诊患恶性肿瘤，且发病率正以每五年5%的速度上升。
面对突来的病情，我们总显得束手无策，在惋惜年幼生命逝去的同时，我们更应该敲响警钟，怎样才能尽早的防患疾病于未然。
那到底是什么因素导致患上了肿瘤呢，预防措施有哪些呢？
引发疾病原因
一、引起肿瘤的内在因素
二、引起肿瘤的外界因素
(1)化学因素：
①烷化剂，如有机农药、硫芥、乙酯杂螨醇等。
②多环芳香烃类化合物（主要存在于空气中）。
③氨基偶氮类化合物等。一般用于纤维、纸张、墨水、皮革、塑料、彩色照相材料和食品着色。
④苯、甲醛、亚硝胺类物质保泰松及其衍生物、氯霉素等会诱发白血病。劣质油漆、胶粘剂等装修材料含量苯、甲醛、亚硝胺类物质是近年来引发白血病主要病因。
(2)物理因素：
①电离辐射：包括各类X射线、r射线。
除了专业从事电离辐射研究、医用设备操作人员，生活中最常见的天然辐射源来自于氡，主要从土壤中释放，随空气扩散至人们生存的环境，室内辐射尤其是氡，跟室内装修材料有极大的关系。材料的放射性辐射范围广、时间长。消除较为困难。
②紫外线
除了日光，生活中的验钞机、消毒柜、还有灭蚊器都含有紫外线。
(3)生物因素：
主要为病毒：病毒中2/3为RNA病毒，1/3为DNA病毒。前者主要引起白血病和淋巴瘤；后者包括乳头状瘤病毒、多瘤病毒、腺病毒和疱疹病毒等，可引起多种肿瘤。
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心脑血管疾病
案例分析：因心脑血管疾病猝死的名人数不胜数
2006年12月20日，著名相声演员马季因陈旧性心肌梗死，在家中猝死，享年72岁。
2007年2月23日，被称为音乐才子的台湾音乐人马兆骏在超市猝死，年仅48岁。
2011年3月，汉帛(中国)有限公司董事长高志伟突发心脑血管疾病去世，享年55岁。
2012年3月8日，国家京剧院演员甄建华在长安大戏院演出时，突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅49岁。
2013年1月25日，台湾“重量级”艺人戎祥和友人聚会，喝酒时身体不适，引发心肌梗塞猝死，年仅44岁。
2013年02月22日，相声演员王平于当晚9点多突发心脏病在沈阳去世，年仅50岁。
北京和睦家医院心脏中心主任胡大一告诉记者：“中国每年约有350万人死于心血管病，每10秒钟就有1人死于心血管病，每5个成年人中就有1个患心血管病。”
心脑血管发病率如此之高，那诱因又有哪些呢？
引发疾病原因
一、生活饮食不科学
在日常饮食中摄入过多的脂肪、热量或垃圾食品，而食物中缺乏膳食纤维和维生素。从而致使脂肪等各种残留物质滞留在血管壁上，无法清除，进而导致血黏度升高，肝、肾微血管堵塞而受损。
二、常吸烟及有害物质
调查表明，吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素之一，不容忽视。因为烟中的烟碱引起血液粘滞因素的升高。从而导致心脑血管疾病的发生，同时空气中的病毒、霉菌等有害物质，也是导致心脑血管疾病的诱因之一。
三、高血脂
由于现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力不断增大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，应酬过多而过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加上生活环境的污染，造成心脑供血不足，久而久之则会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。
四、高血压
当人体血压升高时，则脑血管容易破裂，导致脑出血或高血压加快动脉硬化过程，长期下去容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。
五、工作压力过大
脑力劳动过多，体力劳动过少，而且长期精神紧张，未及时疏解情绪，易导致心脑血管疾病。
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呼吸道感染
案例分析：央视另外一位主持人赵普，曾发微博：闺女，爸爸对不起你！你两岁半，一次呼吸道感染居然三月不愈。去过四家医院，看了六次西医，三次中医。
小编的宝宝上周持续高烧、呕吐，去医院一检查是肺炎，当天下午2点多挂的号，医生5点下班，可是前面还有60多个孩子没看完，一问医生，冬季一到，因为呼吸道感染患病的孩子，一天就要看100多个。
看似常见的呼吸道感染，发病率如此之高，持续时间如此长，尤其对孩子的危害特别大，那么导致呼吸道感染的原因又是什么呢？
引发疾病原因
著名呼吸病专家，中国哮喘联盟会员，中华中医药学会常务委员，主任医师郭玉琴告诉大家，
呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔。早期症状就是咳、
痰、喘，很多人不以为意，等发展到呼吸困难、呼吸衰竭的时候，再吃平喘药、抗炎药已经起不到任何作用，不仅影响患者的生活质量，同时也加大了治疗难度。病变轻者多
咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。呼吸疾病在城市的死亡率占第3位，而在农村则占首位。
呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。无论是下呼吸道感染还是上呼吸道感染，绝大部分是由病毒引起的，称为：病毒性呼吸道感染。小儿、老人、营养不良及患有慢性病者更易患病。以冬春季发病较多。
那么哪些呼吸系统疾病能够发展到严重的后果，甚至是死亡呢？
1.气道不可逆疾病——慢阻肺
2.导致心力衰竭——肺心病
3.诊断后生存期为3-5年——肺纤维化
4.夜间杀手、咳嗽不止、突然窒息——咳嗽变异性哮喘
看了以上这些案例和数据是不是觉得触目惊心，但事实这些疾病正慢慢侵袭着我们的生活。
这3类疾病的预防措施，大家可能听得比较多，但是真正做到的没几个，为了健康，我们一定要重视，常见预防措施为以下4点：
预防措施
1、保持良好的作息习惯；
2、戒烟、戒酒、合理膳食；
3、适当锻炼身体、定期进行体检；
4、改善室内空气质量。
很多肿瘤、心脑血管、呼吸道疾病患者是因为长期生存环境空气质量较差，所以在天气好的情况下，一定要做好通风。
然而我国大部分地区空气污染严重，尤其在冬季，雾霾导致多种空气污染物暴增，室外空气寒冷，我们80%的时间都停留在室内，原以为这样会避免污染物的影响，然而室内化工产品和电器较多，空间密闭，空气又不流通，室内有些污染物的浓度较室外高达数十倍以上，对健康造成的危害是非常大的，尤其是老、幼、病、残等体弱人群、机体抵抗力较低。
因此家里要常备1~2台高效杀菌的空气净化器，定期改善室内空气质量，杀灭室内细菌病毒，保持室内空气清新，把疾病隐患排出室内。
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