近年来,“过劳死”发生于中年白领阶层的人居多,如教师、科技人员、企业老板等均属高发人群。研究还发现,“过劳死”最容易找上两类人:一类是具有“完美主义”性格的人。这类人做每件事都追求尽善尽美,不做好誓不罢休;第二类是所谓的“工作狂”。这类人经常放弃休假,一工作就停不下来。并且具“完美主义”性格的人,往往容易成为一个“工作狂”。这正与其性格密切相关。
●“完美主义”者的性格特征
1.凡事都要求满意,追求完美,做事周到、细心、谨慎而又非常理性。
2.喜欢把事情一点一点地分析、批判,强调完整性,不喜欢半途而废。
3.具体做事非常投入,而且好奇、求知欲旺盛,对自己要求极严格,从不妥协、让步。
●“完美主义”者易患心身疾病
正因为过于追求“完美”,这类人一方面对自己要求很高,做事常常“吹毛求疵”,稍不满意就自责,必须重新再做,直到做得满意为止;另一方面,他们很在乎别人的评价,怕他人看到他的“短处”。由于总是小小翼翼,事事苛求完美,背负的心理压力也必然过重,人就很容易处于一种紧张和焦虑状态。
心身是互相影响的,长期如此就会产生一系列不良反应,如:持续疲劳、疼痛不适增多、局部或浑身绷紧感、记忆力差、注意集中力下降、容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲减退等等。尤其是中年人,人体器官功能正由盛至衰,这种心理压力若得不到有效的疏解,就很容易引发大的疾病,有的甚至会突发“急病”(如心肌梗死、中风等)而死亡。瑞士科学家一项专门研究也证明:那些具有“完美主义倾向”越严重的人,心理压力越大,经常会产生疲劳、急躁或信心受挫等负面情绪,结果很容易导致心脏病。
●“完美主义”者要学会“释放”压力
完美主义者的处世高标准完全是自我强加的,如果完美主义者能使自身标准更贴近真实情况,那么他们就能增强信心,并减少社会压力带来的影响。所以,具有“完美主义”性格的人,一定要学会自我减压。
发泄、转移是减轻心理压力的有效手段。可以选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动,比如唱歌、钓鱼、登山等,也可以经常主动与他人交流、聊天,向朋友、同事、家人倾诉你的压力,把内心的痛苦发泄出来,及时接受别人的反馈。压力和紧张与人体内紧张激素皮质醇浓度有关,通过一定的饮食调养对缓解焦虑情绪也有一定帮助,比如,平时可常吃含有维生素B较多的小麦麸、麦芽、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等食物。也可补充富含肌肽、鹅肌肽等生物活性物质的鸡精、牛肉汁、鱼类等,这些有助减低人体紧张激素皮质醇浓度,缓解压力与疲劳。
温肾化气,清热通淋,活血化瘀,散结止痛。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症。前列腺增生有以上证候者也可应用。
健客价: ¥17请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥85本品适用于治疗敏感细菌引起的细菌性结膜炎、细菌性角膜炎。
健客价: ¥21适用于单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥3适用于单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥2.2适用于单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥6本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥35本品适用于敏感菌所引起的急性细菌性结膜炎。
健客价: ¥43用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥118.5用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥76用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者。详见说明书。
健客价: ¥66用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥45适用于有过近期发作的中风,心肌梗死和确诊外周动脉疾病的患者。
健客价: ¥78本品不能代替药品。
健客价: ¥25用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥15干眼症、角膜上皮机械性损伤。
健客价: ¥28本品临床用于慢性迁延性肝炎伴ALT升高者,也可用于化学毒物、药物引起的ALT升高。
健客价: ¥17.5清热解毒,祛风开窍。用于鼻渊、鼻塞流涕。
健客价: ¥13温肾化气,清热通淋,活血化瘀,散结止痛。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症;前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价: ¥25.5平肝安神,清热利水。用于肝阳眩晕,心悸失眠,浮肿尿少;高血压,神经衰弱,肾炎浮肿。
健客价: ¥27供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥464益肾活血,清热通淋。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症;前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价: ¥33