如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可能回去继续懒床不起,如果你再继续观察下,他们多半伴有嗜睡,困乏无力,满脸油光,浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么?先看完再说吧
中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。
湿毒的程度
一级湿毒:在表皮。
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉。
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条。
1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。
2、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)
3、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)
4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。
5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)
6、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)
《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。
老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。
1)红豆:利尿消肿、补血润肤。
2)薏米:常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。
3)山药:滋阴补肾。
4)茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。
5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。
6)红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。
注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,茯苓,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个食谱的来历。
体内湿气重还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,因此一定要经常吃一些去湿气的食物,将体内的湿气排出去,还自己一个健康体质。
轻松控制食欲,分解囤积体内脂肪。
健客价: ¥1298有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198弥凝用于治疗中枢性尿崩症。服用弥凝后可减少尿液排出,增加尿渗透压,减低血浆渗透压,从而减少尿频和夜尿。 弥凝用于治疗六岁或以上患者的夜间遗尿症。
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健客价: ¥14本品为粘液溶解性祛痰药。 适用于急、慢性鼻窦炎。 适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后,促进造影剂的排出。
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