艾·养生｜百岁“药王”孙思邈长寿秘诀：艾灸膏肓穴养肺调心

　　唐代医学名家孙思邈被尊称为“药王”，他所著的《千金方》为中医药的重要经典之一，可见其在医学上的成就之巨大。除此之外，据载孙思邈的寿命超过百岁，是著名的长寿之人，相传他的长寿秘诀之一就是艾灸膏肓穴。

　　对于膏肓穴，很多人或许不太熟悉，但是对“病入膏肓”一词却是耳熟能详了，成语中的“膏肓”就是艾艾君本次要介绍的养生穴位。

　　“病入膏肓”源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，派人到秦国求医，秦国派一位名叫医缓的医生前去替他诊治。医缓尚未抵达时，景公做了个梦，梦中他的病变成了两个小儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，往哪里逃呢？”另一个说：“我们在膈之上，心之下，膏肓之处，针刺和药力都难抵达，他怎能奈何我们呢？”

　　医缓到来后，经过诊断，颇为难地对景公说：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能采取攻伐的方法，药物也无济于事，无法治了。”后来景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。

　　隋唐著名医药学家、药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。

　　孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰、神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，艾灸此穴可以养生保健。

　　膏肓穴

　　膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

　　中医认为，人体全身的问题，统统与膏肓相关。中医典籍中也有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。如果能很有恒心地坚持灸膏肓穴，对人体保健有很大益处。