生活中经常有一些女性朋友跟我反映:自己才三十岁不到的年龄如同进入了更年期一般,经常感觉烦躁易怒,对老公、孩子很缺乏耐心,常为了一点小事就生气,生起气来一点食欲都没有,或者一生气老胃病就犯,好像陷入了一种自我折磨的怪圈!不少女性朋友希望我给分析一下这样的情况,并想办法帮助她们走出这个“怪圈”。
现代社会生存压力比较大,大家奔波于工作事务的繁忙与人际关系的复杂之间,把恭敬和耐心给了不敢得罪的人,回过头来又常常把不耐烦和争吵发泄给了身边最亲近的人。这不仅是一种心理压力的释放,也是身体有不适而释放出的健康预警讯号。这种情况下除了用药物调理身体外,我常常推荐女性朋友用一种药食同源的中药进行食疗,收到了很好的效果。这味中药即为——佛手。
佛手性温,味辛苦酸,归肝、脾胃、肺经,有“果中仙品”之称,在我国有着悠久的药食同源的历史。佛手产于岭南地区,以广东、福建、四川等地为主,《本草纲目》早就有记载:“其实状如人手,有指,俗称为佛手柑”,并认为其“煮酒饮,治痰气咳嗽。煎汤,治心下气痛。”这里面提到了佛手具有燥湿化痰、理气止咳、疏肝解郁、调胃止痛等功效,其所指“心下气痛”,即为“肝气郁滞,横逆犯胃”所致的胃痛或伴有恶心、呕吐、不欲进食等症。《随息居饮食谱》也记载佛手能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛”,其中“解酲”即为解酒之意。
佛手药性平和不烈,有一股淡淡的宜人清香。笔者在临床中治疗肝气郁滞、肝胃不和所致两胁肋部胀痛、烦躁易怒、胃痛、胃胀、恶心呕吐、食欲差、咳嗽咯痰等症常在处方中加入佛手,在生活中也常用加工好的中药佛手饮片配合其他药物为亲朋好友配制药酒以调理身体,收效很好。此外,笔者也经常鼓励患者在生活中适当食用佛手进行食疗。
说起用佛手进行食疗,就不得不佩服岭南地区的老百姓了,他们把佛手吃出了花样,不仅将佛手制成易于保存、味道甘美的凉果,还在煮粥、煲汤、喝茶时根据个人喜好以及身体需要对食材进行完美搭配,可谓“食之有道”。比如,在煮粥时加入10~15g佛手可达到疏肝理气和胃的功效,气血不足者可再加3~5枚大枣,以粳米煮粥最为养胃;肝郁气滞、月经前两胁胀痛或经至痛经者可用佛手10~15g,玫瑰花5~10g煮茶或泡水饮用;脾胃虚寒、胃脘部自觉冷痛者可用佛手10g,肉桂3g泡水代茶饮用;家里炖肉的时候也可以适当加入10~20g佛手以达除油腻、消食之目的。如果没有新鲜的佛手,可去正规中药店购买干的佛手饮片。
需要注意的是,佛手性偏温燥,单独使用不适于阴虚燥热之人,食疗需要合理搭配。本文所讲食疗方法仅可作为缓解相关症状的辅助疗法,建议读者身体不适之时正常就医,食疗也请在专业中医指导下进行。
舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥51.8疏肝解郁活血补肾。用于肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证所致功能性阳痿和轻度动脉供血不足性阳痿,症见阳痿,阴茎痿软不举或举而不坚,胸闷善太息,胸胁胀满,腰膝酸软,舌淡或有瘀斑,脉弦或弦细。
健客价: ¥48疏肝理气,清化湿热,活血化痰,滋养肝肾。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥22舒肝和胃,理气止痛。用于肝郁气滞,胸胁胀满,胃脘疼痛,嘈杂呕吐,嗳气泛酸。
健客价: ¥21舒肝和胃,理气止痛。用于肝郁气滞,胸胁胀满,胃脘疼痛,嘈杂呕吐,嗳气泛酸。
健客价: ¥16收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥26.5疏肝理气,清化湿热,活血化痰,滋养肝肾。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥58疏肝理气,清化湿热,活血化瘀,滋养肝肾。用于慢性迁延性肝炎,慢性活动性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥29健脾燥湿,祛痰止咳。主要用于慢性支气管炎及支气管炎合并肺气肿、肺心病所引起的痰多,咳嗽,喘息等症。
健客价: ¥13健脾燥湿,祛痰止咳。主要用于慢性支气管炎及支气管炎合并肺气肿、肺心病所引起的痰多,咳嗽,喘息等症。
健客价: ¥19舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥55助消化,舒气开胃,消积滞,止痛除烦。用于肝郁气滞,两肋刺痛,饮食无味,消化不良,呕吐酸水,倒饱嘈杂,周身串痛。
健客价: ¥28祛痰镇咳。用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客价: ¥6舒肝健胃丸疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。
健客价: ¥17淡斑祛黄、美白肌肤之功,又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。
健客价: ¥58本品可以让您改善面部肌肤干燥、缺水、褪皮等现象,让您的肌肤变得饱满水润。使用时,清新淡雅的草木香味让您身心舒畅,使用后,肌肤像绸缎一样滋润柔滑。长期使用可以出现婴儿般水嫩透亮的肌肤。
健客价: ¥49疏肝理气,清化湿热,活血化痰,滋养肝肾。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥22舒肝理气,解郁。用于胸胁胀闷,气郁不舒。
健客价: ¥18清化湿热,舒肝利胆,解毒退黄。健脾和胃。用于湿热阻滞而致的急、慢性肝炎、迁延性肝炎、胆囊炎等病症见脾胃虚弱,体倦乏力,肋腹胀痛,胃纳欠佳者。
健客价: ¥34疏肝理气、和胃止痛。用于肝胃不和,肝气郁结,胸肋胀满,呕吐酸水,腕腹疼痛。
健客价: ¥15舒肝解郁,和胃止痛。用于肝胃不和,两胁胀满,胃脘疼痛,食欲不振,呃逆呕吐,大便失调。
健客价: ¥9.9疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。
健客价: ¥9调节油脂平衡,补充水分,改善皮肤状况。用于抑制痤疮、消除炎症、淡化痕迹,又能保留皮肤的水分,防止皮肤干燥。
健客价: ¥98