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霜降 | 天冷了,老寒腿又该犯了,推荐两个小偏方

2016-10-25 来源:养生杂志   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:氣象學把秋季出現的第一次霜叫“早霜”或者“初霜”(也有把早霜叫做“菊花霜”的,此時菊花正濃)。把春季出現的最後一次霜叫作“晚霜”或“終霜”。

  今日霜降。

  《月令七十二候集解》有:九月中,氣肅而凝,露結為霜

  古籍《二十四節氣》有:氣肅而霜降,陰始凝也

  这是秋季的最後一個節氣

  秋季到冬季的過度階段

  霜降預示著天氣逐漸變冷

  露水凝結成霜了

  冬天趕著腳就要到了

  氣象學把秋季出現的第一次霜叫“早霜”或者“初霜”(也有把早霜叫做“菊花霜”的,此時菊花正濃)。把春季出現的最後一次霜叫作“晚霜”或“終霜”。

  霜降時節,中國黃河流域一帶將出現初霜。涼爽的秋風已經吹到南方。東北北部、內蒙東部、西北大部分地區平均氣溫也要下降到零度以下了。

  古人將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯。

  一候豺乃祭獸。

  二候草木黃落。

  三候蟄蟲咸俯。蟄蟲也要準備冬眠了。

  霜降,天气变冷,街头巷尾,年岁大的长者们都已自动自发地裹紧了棉袄,孩子们也准备上羽绒服了,只有年轻人,仍不慌不忙地着着单衣奔来走去。殊不知,年龄虽还年轻,可有些“老病”已找上门来!尤其是容易受寒的膝盖,寒来暑往历经“磨难”,一不小心就被老寒腿给瞄上了!

  老寒腿虽不致命可一旦患上极难断根,一到雨雪天气,一双膝盖酸胀、麻木、疼痛,十分难受。许多长年被老寒腿折磨的老人为此还总结出一句十分形象的话“这膝盖呀,比天气预报还准时!”虽然只是一句玩笑话,但从中也不难想象老寒腿给人们生活带来了怎样的困扰。

  今天,养生君教你两个简单易行的小偏方,正所谓偏方治大病,如果你受老寒腿折磨已久,不妨试试吧。

  老寒腿小偏方

  1

  大粒盐热敷

  材料:毛巾一条,大粒粗盐两斤

  制作:首先将毛巾对折,缝成一个长方形口袋(预留一边装盐),针脚要紧密,防止盐粒漏出。然后,将两斤大粒盐放在干燥的铁锅里炒至烫手,装进毛巾口袋,再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上,一定要放在膝盖外侧并调整位置,使盐包尽可能地包裹膝盖,每次敷15分钟即可。

  下次再使用时不必拆开盐包,只需放在微波炉加热5分钟即可,简单方便,对老寒腿非常有效。

  原理:大粒盐热敷能温经活络、消炎散寒、缓解疼痛。盐的吸纳性、渗透性都很强,加热后的盐一方面能可同时将热渗透进体内,还能将老寒腿部位的寒、湿都吸出来。同时热盐包还可促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。

  2

  花椒、艾叶水泡脚

  材料:花椒20克、艾叶50克、老陈醋100毫升。

  制作:锅内加入1000毫升水放入花椒和艾叶大火烧开后转小火煮20分钟,倒入洗脚盆中,趁热将老陈醋也兑入,取一支筷子搅拌均匀即可。

  首先将双脚抬高用热气熏蒸,同时将擦脚巾泡在热水中,待水温下降时开始泡脚并将擦脚巾取出拧干水分,趁热敷在双膝上。泡脚时需不停地添加热水,使水温保持在略烫为宜。每次泡脚30分钟。

  治病原理:花椒性温,是一味祛寒除湿功效颇佳的中药,且能通血脉、调关节。艾叶则能温经止血,散寒止痛,外用可祛湿止痒。老陈醋能调和经络,促进气血运行,增强血液循环,从而达到祛寒的功效。将花椒和艾叶熬煮后,药效充分释放在水里,再加入老陈醋和食盐,疗效更佳。

  中医有句话“防病胜于治病”,老寒腿的病因在受寒受潮,因此预防的关键在于防寒保暖。秋冬季节要特别注意,尽量着较厚的棉裤保护好膝盖。体育锻炼也是预防老寒腿的必要措施,适度的运动可以促进关节软骨吸收营养,但已有老寒腿症状的人则不可进行爬山、爬楼等对膝盖负荷较重的运动,以免诱发老寒腿,加重病情。

 

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