您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医养生 > 注意!手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救!再不看就晚了

注意!手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救!再不看就晚了

2016-10-23 来源:黄帝内经  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

   不知大家是否有这样的感觉:手臂经常感到又酸又麻,晚上睡觉时小腿很容易抽筋,这是怎么回事呢?

  其实那是因为我们的内脏毒素太多,身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗?
 
  肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。
 
  心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛;容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。
 
  脾胃出现问题时———偏头痛;面部长色斑,脂肪堆积。
 
  肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋;指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
 
  肺脏有问题——很容易引起便秘;多愁善感,容易悲伤。
 
  内脏出现问题,就要有针对性地给它们排毒,否则毒素越积越多,会对身体造成更大的伤害。
 
  1

  肾脏排
 
  01
 
  按压肾脏排毒要穴:
 
  涌泉穴
 
  涌泉穴位置在足底的前三分之一处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
 
  2
 
  多吃肾脏排毒食品:
 
  山药和冬瓜
 
  补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
 
  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。
 
  肾脏最佳排毒时间
 
  肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

  2

  心脏排毒
 
  1
 
  按压心脏排毒要穴:少府穴
 
  少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
 
  2
 
  吃苦排毒
 
  首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
 
  可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
 
  心脏最佳排毒时间
 
  中午11~13点是心脏最强的时间,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  3

  脾脏排毒
 
  1按压脾脏排毒要穴:商丘穴
 
  商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
 
  2吃酸助脾脏排毒
 
  例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
 
  同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 
  脾脏最佳排毒时间
 
  餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。
 
 
  除了饭后走一走,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

  4

  肝脏排毒
 
  1
 
  按压肝脏排毒要穴:太冲穴
 
  太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
  2
 
  吃枸杞提升肝脏的耐受性
 
  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
 
  这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
 
  肝脏最佳排毒时间
 
  凌晨1点到2点排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
 
  5

  肺脏排毒
 
  1
 
  按压肺脏排毒要穴:合谷穴
 
  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
 
  2
 
  痛痛快快出一身汗
 
  肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。
 
  或者泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
 
  肺脏最佳排毒时间
 
  肺脏最强的时间是早上7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

  身体器官工作表一览:
 
  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
 
  二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
 
  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
 
  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
 
  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
 
  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
 
  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房