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经期吃这种食物,会血流不止,千万要记住!

2016-09-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在来经期间,盆腔和阴道都会处于充血状态,大量喝冷饮,人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少,伴随出现月经期缩短甚至停经。

  经期作为每个女人都会经历的特殊时期,这一阶段的饮食需要特别留心,饮食的科学与否会直接影响月经的状况。

  尤其应该记住,下面这5种食物,平时再爱吃,经期也一定要远离!

  经期一定要远离的5类食物

  1.辣椒

  经期需要清淡饮食,刺激性的食物是不建议进食的,因为其会刺激血管,造成月经的提前以及经量增多。

  辣椒、花椒等就是刺激性食物的代表,虽说它们能使食物更加有味道,但是在经期这个特殊期间还是要尽量少吃。

  2.螃蟹

  螃蟹在中医里属性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  3.浓茶

  月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改善贫血症状,就需要及时补充各种含有铁元素的食物。

  但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

  4.冷饮

  在来经期间,盆腔和阴道都会处于充血状态,大量喝冷饮,人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少,伴随出现月经期缩短甚至停经。

  其中,特别要远离冰汽水,汽水中含有大量的磷酸盐,同铁元素结合后会产生化学反应,影响铁的吸收。

  在经期喝汽水,会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至痛经的现象。

  5.油炸食物

  受体内分泌的激素影响,经期女性皮脂分泌增多,同时毛细血管扩张,皮肤也会变得比平时敏感。

  在月经期进食油炸食物,会增加皮肤的负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。

  经期的饮食禁忌会根据个人的饮食习惯而有所不同,但为了女性生殖健康的保养,女性应避免接触会给经期造成不利影响的典型食物。

  经期注意饮食作息,非经期注重生殖系统的保养,女人才能给自己的身体做好双重保险。

  越是常见的食物,越容易被人忽略其潜在的危险。转发出去,别让朋友们陷入这些可以避免的危险之中!

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