教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

2016-09-14 来源：中医养生秘诀标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有些女性朋友每个月“好朋友”来的那几天都觉得简直生不如死，恨不得立马变性成男人；那建议你试试恒草堂阿胶黑糖姜茶哦。古法黑糖比红糖更有疗效，搭配阿胶和小黄姜，月月都能轻松度过。

　　湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

　　湿邪伤脾百病之引

　　中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境，而且生活节奏快，运动少，饮食及作息不规律，喜欢呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜，导致体内水液代谢紊乱，身体及器官内多余的水份无法排泄出，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

　　湿气最易入脾，而脾的特点是喜干燥，怕湿浊。当湿邪之气侵犯人体后，会影响脾胃消化功能，人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状，而一旦脾的运化功能减弱，则会进而影响到肝的生理功能，因此日常养生重在健脾化湿、养护脾阳。呵护脾阳的要点在于避免过度贪凉，包括猛吹空调、过量吃冷饮。

　　湿邪的主要症状

　　湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

　　体内有湿气的13种表现：

　　1.头发爱出油、面部油亮

　　2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

　　3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

　　4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　　5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

　　6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

　　7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　　8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

　　9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

　　10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

　　11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

　　12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

　　13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

　　只要有以上1~2种症状，就说明体内有湿气了。

　　中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

　　我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

　　我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

　　老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!

　　1、健脾胃之药（莲子、山药）；

　　2、渗湿之药（燕麦、薏仁、红豆）；

　　3、滋补五脏之药（枸杞、茯苓、糖）。

　　这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配茯苓和枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

　　拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

　　材料：红豆、薏米、燕麦、枸杞、山药、茯苓、小米、莲子、芡实

　　做法：所有材料洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

　　这个粥我坚持喝了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

　　我妈我爸也跟着我喝这个粥，喝完后感觉身体有劲、眼袋和皱纹也消失了，特别是我爸的啤酒肚也不见了。我爸直说这粥真神！

　　我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

　　上淘宝或天猫搜恒草堂旗舰店他们家有一款恒草堂红豆薏仁粉与老中医给我的配方是完全一样的。这款粉是由红豆、薏米、燕麦、山药、枸杞、芡实、小米、莲子等天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的，老中医说过，药食同源食材搭配起来是有讲究的，“薏米三分寒”需加入枸杞、大枣抵消薏米的寒气，同时，湿气重的人还会出现体内毒素堆积需加入燕麦排毒、泄湿。另外，湿气重还会导致皮肤松驰，加入核桃能改善皮肤松驰。

　　小编提示：营养师配比好的五谷材料才能达到去除湿气效果，营养更易吸收，淘宝里鱼龙混杂警惕不良商家只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，亲们购买时一定要看配比成份和认清店铺再购买哦！健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。因此大家一定要到淘宝或天猫搜恒草堂旗舰店，只有旗舰店才能买到正品!

　　每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

　　薏米，又叫薏苡仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。

　　红豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。

　　我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。像现在我有些朋友说要自己打粉粉吃，这个我就要特别提醒大家，其实打粉的材料要熟的不能是生的，我们市面买到粉粉都是经过晒炒烘焙熟后研磨的；还有就是因为保存不当的话，粉粉容易变质，所以一次不能打太多要注意存储方法。不想那么麻烦的话最方便的方法就是购买现成的粉粉，但要认准品牌商品。

　　还记得之前我每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间恒草堂红豆薏仁粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。

　　早晚各一杯，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了恒草堂红豆薏仁粉好几个月了，真心觉得不错。听说现在店里还有活动，买两罐送一罐，还送一包阿胶糕，祛湿补血双管齐下，超划算的！

　　我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。就建议她们搭配恒草堂红枣阿胶糕一起吃，这个糕糕可以补气养血、美容养颜、活血调经。而且现在迈入秋季了，冬天还会远吗？冬天很多人会遇到手脚冰冷、体寒难眠的情况，其实这都是气血不足的最具体表现。冬病秋补，现在就要持续补起来，任何的调理都是有一定的时间缓冲的。要想冬天过得舒服，现在就要开始补起来了！

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯恒草堂红豆薏仁粉，下午一片恒草堂红枣阿胶糕，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

　　有些女性朋友每个月“好朋友”来的那几天都觉得简直生不如死，恨不得立马变性成男人；那建议你试试恒草堂阿胶黑糖姜茶哦。古法黑糖比红糖更有疗效，搭配阿胶和小黄姜，月月都能轻松度过。