秘杞菊茶——守护电子荧屏前的每一双眼睛

　　资料一：

　　截止2014年上半年，我国的网民数量就超过了6.32亿，互联网普及率接近50%，我们每一天的生活，都离不开电脑、手机。有数据显示，仅在2014年1月—8月，我国的智能手机出货量就超过了2.5亿部。

　　资料二：

　　“互联网女皇”玛丽·米克尔(MaryMeeker)在Code大会上发表了时长1小时的2014年度互联网趋势报告，其中中国用户每天盯着屏幕的时间达到了479分钟(将近8个小时)，排在世界第三名，国内消费者对于传统电视的观看程度并不是很高，主要集中在电脑、智能手机和平板设备上，分别达到了143分钟、174分钟和115分钟。

　　电子屏幕区别于纸质的书籍在于，电子屏幕不论是电脑、手机，都是通过发光来显示文字和图像，在办公室，我们要用电脑办公、在长途旅行或者上下班的公交车上，我们通过手机阅读来打发无聊的时光，临睡前，通过刷微博、微信朋友圈，有多少人的每天是这么度过？

　　现代白领因为长时间盯着电子屏幕导致的眼睛干涩、眼睛充血，进而导致近视的加重和青光眼等，而这一趋势正在向儿童和学生蔓延。

　　互联网时代，我们离不开电脑、手机，是因为电脑、手机给我们带来太多的便捷，互联网的世界很美妙，对于眼睛的保护，却也不是危言耸听。来七草本堂向广大网友推荐使用“枸杞菊花茶”来保护我们劳累过度的眼睛。

　　枸杞菊花茶

　　组方：菊花3克+枸杞10克，开水冲泡即可饮用。

　　菊花里有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的最为重要的物质，菊花的幽香与枸杞的盈润，冲泡出带着浓浓大自然气息的杞菊茶色彩，让人赏心悦目，常喝可以有效改善眼睛干涩、酸胀，是现代白领、用眼过度人士必备的保健、调理佳品。

　　温馨提示：爱眼、护眼八大小贴士

　　1、不要总是用手揉眼睛；

　　2、不乱用眼药水；

　　3、近视首选带框眼睛，少用隐形眼镜；

　　4、多眨眼，尤其是冬天比较干燥，多眨眼相当于给眼睛做按摩；

　　5、连续用眼不超过40分钟，尤其是电脑族，手机控人群，休息方式通过闭眼、远眺让眼睛放松和调节；

　　6、外出阳光较强烈时，佩戴太阳镜；

　　7、多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变；

　　8、打乒乓球，是一项对眼睛保护极佳的运动，打乒乓球时，眼睛会随着运动的乒乓球得到快速的转动，渠道缓解、调节、预防近视的作用。

　　用药需谨慎，请遵医嘱！