防治慢性胃炎就喝粥 清热减肥又养胃

　　社会断发展，人们为了紧跟时代步伐不论是生活节奏还是工作节奏都是越来越快的，就连日常饮食的速度也加快了，长期以往对于肠胃的健康非常不好，而慢性胃炎的日渐高发就是因此而产生的。那么，对于慢性胃炎这一疾病我们该怎么办呢?

　　慢性胃炎是发生在我们身边的一种常见又普遍的疾病，在各种各样的胃病当中发病率是较高手一种。中医讲究“药食同源”，根据门诊常见症状，将其分为以下四类。

　　肝胃郁热：这是一种胃痛疾病的常见类型，除此之外还有很多其他类型，胃病类型不同症状表现也不一样。肝胃郁热型胃痛的常见症状是胃脘胀闷，口苦口干有异味，大便偏干，胃痛心烦，舌黄厚腻，年轻人脸上长痤疮。

　　脾胃不和：在日常生活当中说到养生保健总是会提到脾胃健康，而这正是因为越来越多的人都出现了脾胃不和的情况，是需要多加注意的。脾胃不和的常见症状表现为进餐后胃中饱满，打嗝泛酸，腹胀，食欲差。

　　胃阴亏虚：胃健康是现代社会人人都应该要加以注意的一种健康问题，随着出现胃部不适的人是越来越多，这已经发展成为了日常生活中最为常见且普遍的一种健康问题了，胃阴亏虚就是其中一种。而胃阴亏虚的常见症状则是进食无味，口燥咽干，手脚心热，舌红少苔。

　　脾胃虚寒：对于脾胃虚寒的症状大家应该是都不陌生的，因为在日常生活当中出现脾胃虚寒的朋友们是较为常见的，因此大家也最易受到脾胃虚寒的侵犯和影响。脾胃虚寒的常见症状表现是腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。

　　暑天吃啥清热又养胃

　　1、五豆粥

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　　原料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g

　　制法：(1)把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。

　　功效：中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

　　2、菊花薏米粥

　　原料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。

　　制法：(1)橘皮洗净，切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。(2)将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。

　　功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。

　　3、莲子扁豆薏米粥

　　原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

　　制法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

　　功效：此粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

　　4、百合麦冬红枣粥

　　原料：红枣10枚，百合30克，麦冬10克，大米适量。

　　制作：将材料洗净，加适量水同煮成粥即可。

　　功效：具有补神益气、清心、养血、安神作用，对心悸、眩晕等有改善作用，而且还能补血强身。

　　慢性胃炎的发生大家可不要习以为常才好，对于一切会危害和影响到我们身体健康的疾病大家都应该是要抓紧时间调理和积极进行防范的，慢性胃炎如此高发，那么大家平时就要更加重视，喝粥是一种很好的方法，不仅养胃而且还有清热减肥的功效，快来试试吧。