为虚寒女性推荐十款养生茶饮

　　中医养生的方法有多种，针灸拔罐是传统的中医养生方法，此外还有药膳药茶也是中医中医养生的精髓，下面推荐几款女性白领的养生茶！

　　第一款：加味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　　做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;将凤梨片与葡萄粒榨成汁;将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　第二款：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　第三款：西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　第四款：牛奶红茶

　　材料：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

　　做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

　　功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

　　用法：清晨空腹代茶，缓缓品饮。

　　第五款：芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　第六款：荔枝绿茶

　　材料：荔枝干6枚，绿茶3克。

　　做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

　　功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

　　用法：每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

　　第七款：芝麻润肤茶

　　材料：芝麻500克，茶叶750克。

　　做法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

　　功效：补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

　　用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

　　第八款：芝麻糖茶

　　材料：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

　　做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

　　功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

　　用法：每日1剂，分3次温服。

　　第九款：红枣桂花茶

　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

　　用法：代茶饮用，并可食枣。

　　第十款：自制梨茶

　　材料：取梨1-2个。

　　做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

　　功效：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

　　温馨提示：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

　　除了喝茶调养之外，女性朋友还要适当的吃些温补的食物，如羊肉，山药等。