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推拿按摩治疗颈椎病 手法介绍

2016-05-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病对病人的身体和心理都产生很大的伤害,颈椎病可引致颈肩膊痛、眩晕,甚至瘫痪,临床上以“落枕”最为常见,小编跟大家分析病因,介绍一些按摩推拿手法,帮助预防及推拿治疗颈椎病。

  颈椎病不是一个很大的疾病,建议最好通过中医推拿按摩的方法进行治疗,西药虽然见效快但是治标不治本。尽量减轻思想压力,消除烦恼,保持心情舒畅,情绪稳定。戒烟酒,节制饮食,忌食高脂肪食品,控制盐的摄入量。

  推拿的手法,有按法,摩法,推法,拿法,揉法,捏法,打法等。无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性。颈椎病容易落枕,落枕又名失枕(俗称厉颈),患者多为壮年人,生活紧张、起病较快、病程短,通常一周能痊愈。

  1第一个穴位为“风池穴”,位于后脑枕部,用拇指按在后发际颈椎旁两条大筋外缘凹陷处寻得此穴位,轻柔按压,用拇指尖或拇指中部,由轻至重按下,或按下穴位,揉按用力再放松,如此反复进行。

  2第二个穴位是“中渚穴”用拇指尖轻按下,轻轻用力按压肌肉10下后放松,连做10次,最好不要按多于15分钟。

  3最后亦可做一些阻力训练,如颈部可往左两边旋转60度,当转至一半时,可用另一边的手阻碍颈部摆动,目的是让它产生一种阻力感,以增加效果,做这个摆动维持10下,再放松,同一方向再做5次,再做对侧,每次应不多于15至20分钟。

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