女性经量多易贫血 推荐补血小甜品

　　经期的女性怎么补血

　　姜枣红糖水

　　功效：红糖和红枣都是补血佳品，而生姜有化解寒气、调理宫寒的作用，此款糖水有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

　　做法：将大枣和干姜(没有也可用生姜代替)洗净，干姜切成末，大枣去核。加入红糖煮沸即可。

　　乌梅红糖饮

　　功效：红糖性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处。这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。

　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服即可。

　　山楂桂枝红糖汤

　　功效：桂枝含有挥发油，主要成分为桂皮醛，可温经通阳、发汗解表，在妇科方面适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状;加上山楂可增强子宫血液循环。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　做法：将山楂和桂枝洗净，放入锅内加入2碗清水，文火煮至1碗时加入红糖煮沸即可。

　　月经是女性朋友的一个特殊的生理现象，对女性的健康有很多的好处，也会给女性的健康带来一些隐患，比如经量过多的时候我们要注意补血，以上为大家介绍了三款补血甜点，供女性食用!