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食醋养生风靡全球 热醋泡脚安神助眠

2016-04-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食醋是常见的调味品,同时食醋也是一种很好的养生食材,在保健养生,防病治病,美容养颜等方面发挥着重要的作用。那么食醋养生有哪些方法呢?下面我们就为大家介绍多种食醋的养生方法,一起来学学吧!

  睡前饮15毫升醋促进代谢又减肥

  减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥效果。

  因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10-15毫升米醋。

  空腹一匙陈醋通便又排毒

  许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。

  现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。

  如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。

  白醋按摩祛皱抗衰老

  中医认为,醋具有去淤生新的作用,对于改善皮肤的血液循环,促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明,醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。

  晚上洗脸后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹,再以指腹轻轻按摩3—5分钟,温水洗净即可。长期坚持,可帮助消除脸部细小的皱纹。

  手是女人的第二张脸,手部的护理也绝不能忽视。洗手后,用白醋与水按照3:1的比例混合,均匀地涂抹在手上,保留5分钟左右,再用清水洗掉。长期坚持,双手会变得白皙、细嫩。

  热醋泡脚解除疲劳改善睡眠

  中医认为醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体的血液循环、解除疲劳,帮助入睡。

  因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。

  洗澡时在浴缸中加入适量的醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

  清洗坐浴预防妇科病

  白醋具有杀菌作用,对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升温开水加白醋10-15毫升,配成浓度1%-1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。

  与其他妇科外用洗液相比较,用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味,尤其对中老年妇女效果更好。

  食醋是很好的养生食材,以上我们为大家介绍了食醋的养生方法,适当的饮用可以起到减肥瘦身的功效,还能延缓衰老,白醋泡脚可以安神助眠,不过有胃溃疡的朋友不能过来食用!

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