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按摩牙龈四方法 帮你强健牙齿

2016-04-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着年龄的增长,我们牙齿会逐渐的松动,甚至会出现脱落的情况。那么怎么才能强健牙齿呢?中医介绍适当的按摩牙龈可以起到强健牙齿的作用。那么怎么按摩牙龈呢?下面寻医问药专家就为大家介绍强健牙齿的按摩牙龈的方法!

  怎么按摩牙龈呢?怎么强健牙齿呢?下面为大家介绍强健牙齿的按摩疗法,除了适当的按摩牙龈之外,我们还可以吃点粗糙的纤维性食物,也能起到固齿的功效!

  为何按摩牙龈可以固齿?

  早晚坚持按摩牙龈,可使牙龈上皮组织增厚,角化增强。同时还可增进血液循环,改善营养供应,有助于新陈代谢,相应地加强了对细菌及局部刺激的防护能力,不仅可预防牙龈萎缩,还可增强牙龈再生力和牙齿的牢固性。

  按摩牙龈的四种方法

  口外按摩:晚上睡前刷牙后,将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上,由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈,按摩方向是上牙向下、下牙向上,轻轻按揉各50次,也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈,可用舌抵住牙龈,按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

  口内按摩:洗净手并漱口后,将左手食指放在口内牙龈上,上牙向下,下牙向上,各按摩50次,然后旋转或前后移动按摩各50次。注:若有条件,可戴消毒指套按摩。

  牙刷按摩:每日刷牙后,将刷毛倾斜约45度,压在牙龈上,使牙龈暂时发生缺血变白,5~10秒后放松牙刷,使牙龈重新充血,如此反复操作。

  咀嚼按摩:平时多吃富含纤维的蔬菜(如芹菜)或质地坚实的水果(如苹果)等,可对牙龈起到按摩作用。

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