春季养生茶该选择喝些什么

　　1、春季养生茶：菊花茶

　　菊花对眼睛是有一定的好处的，能够减少眼睛的疲劳，并且对头疼和高血压也有一定的效果。菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　2、春季养生茶：玫瑰花茶

　　玫瑰可以养颜，可以改善皮肤，还有注意身体的消化，可以适当的达到减肥的功效。玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　3、春季养生茶：绿茶

　　绿茶是比较常见的养生茶，里面含有丰富的维生素，对于各位的身体健康有很大的益处。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　4、春季养生茶：枸杞茶

　　枸杞是一种常见的养生食品，这种食物可以帮助缓解眼睛疲劳，还可以对抗春困。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

　　5、春季养生茶：金银花茶

　　金银花是可以清热解毒的，所以多喝一些金银花茶，是可以减少春季燥邪，减少疾病，花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

　　6、春季养生茶：薄荷叶

　　薄荷一般都可以醒脑利咽的食物，多喝一些薄荷茶是可以提神醒脑，缓解春困。味辛，性凉。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

　　7、春季养生茶：柠檬茶

　　柠檬茶可以消除疲劳，所以觉得疲惫的话，可以适当的饮用柠檬茶。这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　上面的内容小编就介绍到这里了，不同的茶有不同的功效， 根据我们不同的情况，我们可以选择不同的养生茶来喝，这样的功效会更好，养生效果也会更好。