脚趾可以看出肾虚？
1、首先看脚趾的粗细。尤其是小脚趾，如果一个人的脚趾长的粗大而且够长，说明此人的气血较旺，相反如果脚趾细而短，可能是气血不足，这样的人容易肾虚。小脚趾是肾经经过的地方，所以看小脚趾就可以观察肾的健康程度。
2、观看趾甲的变化。健康的趾甲是粉红色的，而且半月牙会占到整个趾甲的5分之一，如果趾甲出现颜色的变化，可能提示有一些健康问题。
趾甲颜色苍白提示可能贫血，气血不足，肾气不足，可能是由于营养不良。趾甲纵行条纹表示身体处于极度疲劳的状态，身体机能低下。抵抗力和免疫力下降，很容易感染疾病。
3、观察脚掌纹。如果脚掌纹的纹路非常清晰杂乱，说明精神负担重，什么事情都放不下，容易精神忧郁。
日常生活中肾虚会有什么表现：
1、性冷淡。肾虚首先表现为性冷淡，男性肾虚会造成阳痿，女性肾亏也会表现为性冷淡。
2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3、月经不调，烦躁不安。肾虚会造成身体内各个激素分泌的不平衡，导致月经不调。
4、早上起床时，发现掉头发比较严重。
5、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
肾虚是常见的情况，肾虚会带来很多的危害，比如脱发，抵抗力减退，记忆力减退等，为了身体的健康，我们要注意保护好肾气，多吃一些护肾食材!
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