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神经衰弱的中医特色传统疗法

2016-02-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医疑难病研究所认为神经衰弱是一种常见病、多发病,尤其是脑力劳动者患病的比例更高。其主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等。

  神经衰弱的中医特色按摩养生疗法

  中医疑难病研究所认为神经衰弱是一种常见病、多发病,尤其是脑力劳动者患病的比例更高。其主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等。本病属中医“不寐”、“心悸”、“郁证”等范畴。可采用非药物治疗结合适量的药物治疗。下面介绍一些非药物疗法。

  站马步桩:两脚开立,两脚距离相当于三只脚的长度,大腿屈膝蹲平,脚尖里扣正对前方,挺胸、塌腰、落臂,身体重心落于两腿之间。每天练习2次,每次5~10分钟,不但能够培养元气,而且还可调节气息,给人以心情舒畅、精力充沛等感觉。经临床疗效验证,站马步桩练习一周,疗效显著。

  打太极拳:打太极拳时要排除一切杂念,集中精力,使得中枢神经系统得到很好的休息和调节,改善恶性循环,故治疗神经衰弱效果很好。神经衰弱者初练时以“简化太极拳”为好,它动作简少,容易学习和掌握。每次打1~2遍均可。

  神经衰弱的中医特色按摩心理疗法

  捏脊:神经衰弱病人多同时有食欲不佳、消化功能紊乱症状。捏脊可以调整植物神经功能,使食欲旺盛、消化良好。捏脊虽然自我进行不太方便,但捏背部中下端是可以做到的。当然最好请家属或医生进行,由上到下一捏一松,反复进行2~3分钟,每日1~2次。

  自我按摩:失眠时按揉小天心(大小鱼际之间)、内关穴各100次。擦涌泉穴,即用一只脚擦另一只脚的脚心部,由涌泉穴擦向足趾方向,各擦50~100次。头痛、头晕时可按摩太阳、风池、风府等穴位及颈部。

  心理疗法:研究发现:人在精神好时,体内会释放一些有益于健康的激素、酶等。这些生化物质会把脑细胞的兴奋性与血流量调节到最适宜的程度,因而有助于中枢神经失调的机制恢复平衡,从而松弛大脑,是治愈神经衰弱的治本良方。

  饮食疗法:①莲子、百合各30克,猪瘦肉200~250克。加水煲熟,调味后服用。②天麻10克,猪脑1个(洗净),清水适量,瓦盅内隔水炖熟服食,每日一次,一般3~4次见效。此外,起居有规律、注意劳逸结合等也有助于该病的治疗和康复。

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