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湿邪乃百病之源 艾灸疗法补脾祛湿

2016-02-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎么去除湿气呢?湿邪是百病之源,顽固的湿邪会影响到身体的健康,会引发一些列的疾病,还会让你的变得肥胖。那么怎么去除湿气?中医的艾灸疗法可以有效的去除湿邪,下面我们就为大家介绍一下去除湿气的艾灸疗法!

   补脾祛湿的艾灸

  中脘穴

  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  解溪穴

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

  关元穴

  关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

  足三里穴

  足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

  丰隆穴

  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

  清代医学家在《湿气论》一书中说:”人知避风寒,而不知避湿,盖湿伤人隐而缓,隐则莫见,而受之也深,缓则不觉,而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒,但是却不知道逃避湿气得侵害,等发现的时候,还不重视,则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以,中医常常提到湿气,而艾灸则是去湿气的一个最经典的名方。

  湿的存在有三个因素:

  1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

  2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

  3、还有就是环境、季节因素的影响,比如南方多湿,那里的人夏天怕热,冬天特别怕冷,到了北方寒冷的气候,他们会特别不舒服。因为他们体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

  怎么去除湿气呢?以上为大家介绍了去除湿气的艾灸疗法,效果非常的好,当然还可以配合食用一些祛湿邪的食材,比如冬瓜、薏米都是不错的选择!

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