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肠胃的烧心感觉如何缓解

2016-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒水会导致食管下括约肌松弛,进而导致食物反流至食管。此外,酒水也会增加胃酸分泌量,加重症状。如果实在想喝酒,最好用水或苏打汽水稀释。

  中医养生专家发现,不少人的消化系统都有健康问题,经常会有烧心感觉发生。要知道,如果肠胃有烧心感觉,说明你的肠胃已经出现了疾病。那么,面对烧心感觉,我们该如何缓解呢?

   1.避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。

  2.睡前2—3小时不进食。饭后半小时至1小时内应避免卧床。

  3.少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管,导致烧心。

  4.戒烟。抽烟会加速胃酸分泌,让你烧心。

  5.戒酒。酒水会导致食管下括约肌松弛,进而导致食物反流至食管。此外,酒水也会增加胃酸分泌量,加重症状。如果实在想喝酒,最好用水或苏打汽水稀释。

  6.睡觉时垫高枕头。睡觉时,尽量用枕头垫高头部15厘米,可防止逆流。

  7.不要穿紧腰服装。把腹部裹得太紧,会导致胃部挤压,造成食物反流至食管。

  8.减肥。肥胖会增加腹部压力,导致胃内食物上涌至食管。

  9.定时服药。为了有效治疗胃灼热,每天定时服药非常关键。

  10.写本治病日记。记录下每次胃酸返流的诱因、持续时间,以及缓解方式等信息。看医生时,可以帮助对症下药。

  今天介绍的十个小方剂,对缓解烧心感觉都好有大帮助。如果你也有烧心感觉,那就赶紧来试一试这些养生秘方吧。中医提示,烧心感觉的出现,说明你已经有了胃病,这个时候一定要及时就医治疗。

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