手脚按摩法:
1、手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,这样反复相互共摩擦15~20次。
2、脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次。
3、腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共擦15~20次。
4、臂按摩:右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15~20次。
若是搭配膳食,内外结合,那么预防冻疮的效果就更佳了,那么又哪些膳食可以帮助预防冻疮或治疗冻疮呢?
归芪炖母鸡:
当归、黄芪各15克纳入母鸡1只(去毛、内脏)腹腔,与食盐、葱、姜、黄酒等各适量入沙锅,加水,文火煨炖熟烂。分3~4次服,1~2次/日,连服7~10日。功能补气升阳,补精益髓。主治冻疮。
羊桃蜜糖水:
鲜羊桃5个切块,加水350毫升煎至150毫升,去渣留汁,入蜜糖适量调味。1剂/日,可连服1~2周。功能清热解毒。主治热毒型冻疮。
桂枝炖羊肉:
肥羊肉500克切块,放炒锅内,加桂枝、当归各15克,干姜10克,酱油、食盐、糖、黄酒。清水各适量,文火炖熟烂。分2次服食,1~2次/日,连服7~10日。功能温经通脉,养血活血。主治冻疮。
熟附生姜煨狗肉:
蒜头及花生油地锅,入狗肉块150克微炒至皮色转黄,加水适量,武火煮沸后,入熟附片6克、煨姜150克,改文火至狗肉熟烂,调味。佐膳,随量食,冬日服。功能温中祛寒。主治冻疮。
薏苡仁粥:
薏苡仁50克加水适量,煮烂成粥后加白糖适量。顿服。可于冬季严寒期酌情间断取食。功能健脾利湿(薏苡仁甘淡微寒,有利水渗湿、除痹、健脾止泻之功,常服之,渗湿除痹,脾气健旺,可增强御寒能力,预防冻疮发生)。
丁香姜糖:
红糖250克放火锅中,加水少许,以文火煎熬至较稠厚时,入生姜碎末30克、丁香粉5克调匀,续煎至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火。将糖倒在涂过食油的大搪瓷盘中,稍冷,切条块。姜糖数块/次,严冬季节常服。功能温中散寒。主治冻疮。
双豆汤:
绿豆、赤小豆各30克煎至豆开皮蜕,入冰糖适量。喝汤吃豆,1剂/日。功能清热解毒消肿。主治热毒较甚型冻疮。
双参酒:
白人参50克(捣碎)、丹参30克共装细口瓶中,入60度白酒500毫升,紧封瓶口,摇晃1次/日,半个月后开始饮服。寒冷季节,10~15毫升/次,1~2次/日,连服3~4周。功能补气温通,活血化瘀。主治冻疮。
排脓,拔毒,去腐,生皮,长肉。用于烧伤,烫伤,挫裂创口,老烂脚,褥疮,手术后创口感染,冻疮溃烂,慢性湿疹及常见疮疖。
健客价: ¥19活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,风湿麻木,筋骨及关节疼痛,肌肉酸痛及冻伤。
健客价: ¥16.5活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,风湿麻木,筋骨及关节疼痛,肌肉酸痛及冻伤。
健客价: ¥18活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,风湿麻木,筋骨及关节疼痛,肌肉酸痛及冻伤。
健客价: ¥28活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,风湿麻木,筋骨及关节疼痛,肌肉酸痛及冻伤。
健客价: ¥36.19活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,风湿麻木,筋骨及关节疼痛,肌肉酸痛及冻伤。
健客价: ¥44.65消肿,止痛,抗感染,促进伤口愈合。用于冻疮,Ⅰ-Ⅱ度烫伤, 手足皲裂及小面积轻度擦挫伤
健客价: ¥25消炎止痛,局部降温。适用于跌打扭伤、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、冻疮等。对炎症初期的红、肿、热、痛等尤其为适宜。
健客价: ¥59祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥30用于早期冻疮、皲裂、溃疡、湿疹及浅表性静脉炎和软组织损伤。
健客价: ¥16能有效隔离风沙、寒风、干燥等外界对皮肤造成的伤害,防止皮肤干燥、开裂及冻疮,经常使用可令肌肤保持润泽,光滑。
健客价: ¥6祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛。用于关节疼痛、腰背酸痛,扭伤瘀肿及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥14.5用于急慢性皮炎、湿疹、冻疮、轻度烧伤、烫伤等。
健客价: ¥12祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥10活血通经、止痛。用于治疗软组织损伤而引起的颈、肩、腰、腿痛。对冻疮也有一定疗效。
健客价: ¥10祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛。用于关节疼痛、腰背酸痛,扭伤瘀肿及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥8祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛。用于关节疼痛、腰背酸痛,扭伤瘀肿及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥13.5祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥2.81.各类湿疹:急、慢性湿疹、婴幼儿湿疹等。2.各类皮炎:神经性皮炎、过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症等。4.其他皮肤病:痤疮(粉刺)。丘疹性荨麻疹、冻疮红斑等。
健客价: ¥10祛风除湿,活血止痛。用于风湿骨痛,伤风感冒,头痛,肚痛,心胃气痛,冻疮。
健客价: ¥5.8祛风除湿,活血止痛。用于风湿骨痛,伤风感冒,头痛,肚痛,心胃气痛,冻疮。
健客价: ¥21.5舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的I度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
健客价: ¥15适用于敏感细菌所致的皮肤软组织感染性疾病,如毛囊炎、疖肿、脓疱病、外伤感染及湿疹感染等;收敛烧伤、烫伤、冻疮创面,防止细菌感染;预防并治疗湿疹,各类癣病、丘疹性荨麻疹继发感染。
健客价: ¥12用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
健客价: ¥18