调理脾胃抗衰的鼻祖穴位

　　抗衰老之鼻祖穴位——足三里

　　在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。

　　中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。

　　在车上、工间休息的时候，不妨经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。

　　具体方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

　　常按摩5大黄金穴可抗衰老

　　人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。

　　多揉人体5大黄金穴养生抗衰老

　　1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

　　2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

　　4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

　　5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

　　穴位的按摩，不仅仅可以刺激局部皮肤的气血，还可以调节穴位所在经脉的气血和脏腑。按摩足三里和这些位于黄金分割点上的穴位，可以起到很好的养生保健作用。