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不吃药能止痛 姜黄可缓解腹痛

2016-01-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中我们的身体可能会出现莫名的疼痛,比如头痛,关节痛,腹痛等,那么你是怎么止痛的呢?很多的朋友会选择药物止痛法,那么不吃药能不能止痛呢?下面我们为大家介绍几种家庭常见4种止痛食物,一起来看看吧!

  止痛食物

  生姜:缓解头痛

  常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现,100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后,64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用,而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良

  黑胡椒:缓解关节炎

  黑胡椒具有抗炎属性,最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现,黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎,进而有助缓解关节炎。

  姜黄:缓解腹痛

  姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50%。此外,姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

  葡萄酒:舒缓肌肉疼痛

  你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯,这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处,专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。

  怎么止痛呢?以上为大家介绍了一些常见的止痛食材,除了以上食材之外,还有很多的止痛食材,比如草莓,橙子,沙丁鱼等都能起到很好的止痛功效!

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