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调理月经不调 黑糯米粥能养血安神

2015-12-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:月经是女性朋友的一个特殊的生理特征,月经对女性而言非常的重要,但是月经也给女性带来了不少的烦恼,比如不少的女性朋友出现了月经不调的情况,给女性的健康带来了极大的危害。那么怎么调理月经不调呢?下面就为大家介绍调理月经不调的食疗方!

  月经不调

  黑糯米粥食疗调理法

  食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。

  主料:大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克

  配料:红糖适量

  制作方法:

  (1)大枣洗净待用。

  (2)桂圆去皮洗净待用。

  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  这款食疗的功效是,可以温肾健脾补血调经,大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气

 

  红糖水调理法

  红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。

  但如果你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。喝红糖水的方法,往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

  女性朋友如果出现了月经不调的情况,我们一定要及时的调理,否则可能会影响到生育能力,以上为大家介绍了调理月经不调的食疗方,效果非常好,大家可以试试!

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