健康提醒！光污染会增加患白内障的几率

2015-11-12 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现在生活条件好了，我们会很重视家里环境的装修，为了让家里更亮一些，我们会选择一些颜色较亮的瓷砖来进行装修。专家介绍，瓷砖的出现加重的光污染，甚至可能会导致白内障的出现。下面我们就为大家说说如何保护眼睛。

　　大多数家庭、办公室偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修，一般白粉墙的光反射系数为65%—79%，镜面玻璃为80%—85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围，会造成光污染，损害人的健康。

白内障</a>的几率" src="//img.jianke.com/article/201511/20151112214804524.jpg" />

　　视环境中的光污染大致可分为三种：

　　一是室外视环境污染，如建筑物的反光外墙;二是室内视环境污染，室内瓷砖造成的光污染就属于这一类;三是局部视环境污染，如书本纸张等。其中，抛光砖、仿古砖因采用了相关的技术使砖面的光亮度增加，造成其对光的反射系数变高，甚至比毛面装饰物的反射系数高出10倍左右。

　　光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。

　　光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

　　五款减缓白内障药膳方

　　1、白菜银耳茶

　　功效：适用于白内障。配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶饮。

　　2、清蒸桂圆枸杞

　　功效：养血，明目，补肝益肾。配料：枸杞子30克，桂圆肉20克。制作：将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。用法：分2-3次服完。

　　3、豆枣饮

　　功效：滋阴，补肾，健脾。配料：黑豆60克，扁豆30克，大枣3个。制作：将黑豆、扁豆炒香，加适量水，与大枣同煮，煮至豆烂即可。用法：吃豆喝汁。

　　4、鸡肝荠菜汤

　　功效：平肝，明目。配料：鸡肝、荠菜各125克，鸡蛋1个，姜末、食盐适量。制作：鸡肝洗净切小块，荠菜洗净切碎，二者共入锅中加水煮，沸后将鸡蛋打散入锅，煮3分钟，加入调料调味。用法：佐餐食。

　　5、桑麻糖

　　功效：养肝，清热，明目。配料：黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜适量。制作：桑叶洗净，烘干，研为细末;黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。用法：每次嚼食10克，每日2次。

　　白内障是常见的眼科疾病，给我们的健康带来了极大的威胁，那么我们该如何避免呢?在家庭装修的时候，我们千万不要用过亮的瓷砖，同时多吃一些护眼的食材。

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