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常规疗法搭配自我疗法解决腰椎间盘突出

2015-11-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着时代的发展原本在工人群体易发生的疾病腰椎间盘突出,现在也侵袭办公室一族,由于办公室一族久坐不动,很容易造成腰部肌肉损伤。腰椎间盘突出发病时腰部呈撕裂样剧痛,活动或咳嗽,喷嚏,均会引起疼痛加剧。

  一、常规疗法

  治疗腰椎间盘突出症,一般有以下几种疗法,但无论哪种疗法,急性发作期都需要卧床休息:

  物理疗法。

  包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等,此类疗法主要以消炎止痛、活血化淤为主,有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损,梨状肌肉紧张,腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛,一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。但这隻属于辅助疗法,一般不能从根源解决病症。

  药物疗法。

  吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法,主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用,在病早期或急性期,效果比较明显。但药物均有不同程度的毒副作用,不宜长期使用,隻能起到辅助作用。

  封闭疗法。

  将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。

  手术治疗。

  近年来,显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小,取得了良好的效果。

  二、家庭疗法

  自我按摩+体操锻炼治疗腰椎间盘突出

  自我按摩“搓腰眼”,方法如下:

  1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜﹔

  2.擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。

  体操锻炼方法:

  五点式。仰卧,下肢伸直,两脚后跟、两肘后部着地,尽力挺胸3~5秒,重復10次。

  半桥式。仰卧,两腿弯曲90°,上肢自然放鬆伸直,然后将髋、背抬起5~10秒,重復10次。

  飞燕式。俯卧,两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒,重復5次。

  通过上面的讲述,大家可根绝自身的情况制定一个适合自己的治疗方案,早日摆脱腰椎间盘突出的困扰,让你重获柔软健康腰。

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