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小儿肥胖惹人忧 中医帮你赶出肥胖烦恼

2015-10-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖已经成了全社会都在关注的问题,尤其是小儿肥胖,很多家长为了让孩子们获得更充足的营养,使劲的给孩子补充各种营养,结果到头来就成就了一个小胖子,肥胖不仅影响美观,更重要的是影响孩子的健康,那么小儿肥胖该如何治疗呢?下面介绍小儿肥胖的中医治疗方。

  饮料类

  ①山楂冰糖水。取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮。

  ②海带话梅水。选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开待温,分次饮用。

  ③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。

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  汤料类

  ①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。

  ②玉米白菜干汤

  材料:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鲜猪骨100克。

  制作:三者洗净,共放沙锅内加适量清水,煲汤饮用。

  ③黄豆海带汤

  材料:鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克。

  制作:三者洗净后,同放沙锅内,先用中火后用文火煮汤,调味后饮用。

  菜肴类

  ①芹菜拌海蜇

  材料:鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。

  制作:先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。

  ②黄豆芽炒韭菜

  材料:新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。

  制作:先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜切成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。

  ③清炒豌豆苗。选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。

  小孩子的饮食要控制在三分饥这样不会让孩子出现吃的过饱而增加胃肠负担,一日三餐,定时定量,避免让孩子吃油炸、高热量及甜奶食品,适当多吃含丰富纤维素的食品,如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路,适当增加运动量。

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