足三里
足三里是健胃消脾的第一大穴位,除湿当然也少不了它。那么足三里到底在什么位置呢?小腿前面有块骨头叫做胫骨,摸到这块骨头后,我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里穴位。刺激足三里最好的办法就是艾灸,每晚睡觉前可以用艾条灸。另外,靠近足三里的阴陵泉穴也可以辅助祛湿气。空闲的时候我们可以按揉阴陵泉穴,一天最好要按摩十分钟以上。这样就可以有效化解湿气,还可以健胃消脾。
膝窝
在膝窝的中心点上有一个很重要的穴位,就是委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体内最大的排毒祛湿通道,如果这里不通畅的话,湿气就无法排除,还可能导致关节炎。我们平时可以拍打委中穴五到十分钟,直至淤斑痧点显现出来。这个穴位不必每天都要拍,只要一到两周拍打一次就可以了。
腋窝
腋窝的极泉穴也是心经的重要穴位,可以帮助我们去除心脏的郁火和毒素,经常按摩这个穴位,湿气也会在不知不觉中去除。
肘窝
肘窝和膝窝、腋窝一并被称为人体三大排湿口。如果你出现咽喉肿痛、咳嗽咳血和口腔溃疡等症状,可以连续拍打肘窝五到十分钟,这时候就会出现红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。经常拍打肘窝,可以保持血液通畅,同时也能排出心肺毒素。
怎么祛湿呢?以上为大家介绍了去除湿气的按摩疗法,经常按摩、拍打以上的穴位就能起到很好的祛湿的功效,大家可以试试哦,同时可以适当的食用一些祛湿的食材!
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