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肥胖者可适量吃点亚麻籽油

2015-09-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:亚麻籽油的历史非常的悠久,而且亚麻籽油可以预防心脑血管等疾病,那么亚麻籽油嘴适合什么样的人呢?下面我们就一起去了解下吧。

  什么是亚麻籽油?

  亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。

  亚麻起源于中东、地中海沿岸,为一年生草本植物,亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚(Mesopotαmiα)。

  大约在公元前650年,古希腊医药之父——希波克拉底就记载了亚麻籽的医药用途。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区,故也称胡麻。

  最适合哪些人群?

  孕产妇,婴幼儿,三高人群,便秘者,肥胖者,痛风者,癌症患者,亚健康人群

  亚麻籽油对孕产妇的重要影响?

  冷榨亚麻籽油内富含Ω-3,Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄入才能满足人体所需的重要物资,Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油,由于对身体的重要性,被称为“液体黄金”。

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