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常吃山楂粥降血压降血脂

2015-09-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高血脂症是生活中常见的疾病,越来越趋于年轻化,高血脂症通常是由于不健康的饮食习惯所导致的,因此在调理的时候尽量也从饮食方面入手。

  高脂血症属于中医证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。中医介绍两款降血脂疗效可靠的食疗药膳方。

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  山楂粥:山楂30~45g(或鲜山楂60g),粳米100g,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮一二沸即可。可做点心热服,每天1次,10天为一疗程。此粥可降压通便,降血脂,清肝明目。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

  菊花决明子粥:菊花10g,决明子10~15g,粳米50g,冰糖适量。先将决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。适用于高脂血症、高血压、冠心病,以及食积停滞、肉积不消。

  高血脂症通常是由于多油多脂的饮食习惯造成的,只要改变这种不健康的饮食习惯,多吃一些降脂降压的食物,就能够有效调理高血脂。

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