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太极拳治疗肾虚

2015-09-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾虚是指肾脏精气阴阳不足,最常见的有肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、畏寒、四肢发冷、水肿等“寒”症,肾阴虚的症状为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等“热”症。

  肾虚会引发糖尿病、慢性肾炎、前列腺增生、慢性支气管炎等疾病,还会导致人的免疫能力降低。打太极拳可辅助治疗肾虚。

  习练太极拳可以从两方面辅助治疗肾虚:

  一、通过腰部的活络运动,改善腰部气血循环,充养肾气,治疗肾虚。

  肾脏位于腰部,肾虚病人大多腰部无力。在中医看来,肾虚的致病原因多为长期积累成疾,情志失调、房劳过度都会导致肾虚。肾虚也分阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同类型,故切忌急于求成而用大补之药,或用成份不明的补肾壮阳药物。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合肾虚的老少青年人锻炼。太极拳让腰部得以锻炼,改善腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养,治疗肾虚。

  二、通过舒经活血、适当锻炼,改善肾虚的各项症状,并调节情志,缓解肾虚。

  肾虚会导致记忆力下降、注意力不集中、学习工作效率降低,还会导致情绪失控、头晕焦虑、抑郁易怒等脑力情志方面的功能减退,太极拳以意行气,精神集中,可摒除杂念,调节大脑神经系统恢复正常。肾虚的病因也常与恣情纵欲有关,太极拳身法中正,心态平和,亦有助于清心寡欲,保养肾精肾气。肾虚患者若有全身衰弱、营养不良,应适当增加营养,若有身心过劳、思虑过度,应注意劳逸结合,身心调节、舒缓情志,缓解肾虚。肾为先天之本,生命之根。肾精充足自然精力充沛,筋骨强健。太极拳保养生机,健身养生,坚持习练太极拳可辅助治疗肾虚。

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